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情绪管理部分内容

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作者: 黄玉翠 | 来源:发表于2018-01-06 20:36 被阅读0次

情绪发生的时候,要接纳和表达自己的感受!如何把愤怒转化为同情--例子,我们的一个学员,开车在我们学校楼下,车被刮了。如果是之前会发飙,现在她想到刮了车的人,连担当都敢的人,以后人生怎么办?他好可怜呀。当你愤怒的时候,想发火的时候,请化为同情,他好可怜呀。发怒的人才是一个弱者。

情绪的改化:消极情绪-积极情绪!恐惧-勇气!沮丧-耐心!焦虑-自信。

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潜意识。印痕视频(以前受的伤害和痛,它会藏在你的内心,久久不能散去,而且会时不时地出现,你就会焦虑,当在当下发生的事情的时候,他就会重演印痕的伤害。)

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暗示的力量。一遍遍地重复思想,不久,思想就会变成第二个本能。

你的情绪可以遇见未知的自己!

做情绪的主人,不要被情绪左右,欢迎来学习好女孩情商管理课程!对什么人说什么话很重要!

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