情绪发生的时候，要接纳和表达自己的感受！如何把愤怒转化为同情--例子，我们的一个学员，开车在我们学校楼下，车被刮了。如果是之前会发飙，现在她想到刮了车的人，连担当都敢的人，以后人生怎么办？他好可怜呀。当你愤怒的时候，想发火的时候，请化为同情，他好可怜呀。发怒的人才是一个弱者。
情绪的改化：消极情绪-积极情绪！恐惧-勇气！沮丧-耐心！焦虑-自信。
情绪管理部分内容
潜意识。印痕视频（以前受的伤害和痛，它会藏在你的内心，久久不能散去，而且会时不时地出现，你就会焦虑，当在当下发生的事情的时候，他就会重演印痕的伤害。）
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暗示的力量。一遍遍地重复思想，不久，思想就会变成第二个本能。
你的情绪可以遇见未知的自己！
做情绪的主人，不要被情绪左右，欢迎来学习好女孩情商管理课程！对什么人说什么话很重要!
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