前不久看了俞敏洪老师的一个视频，他在视频里说：
有⼀回，在黄河边，⽤矿泉⽔瓶灌了⼀瓶⼦的⽔。黄河的⽔特别浑浊，简直不忍卒睹。他就将⽔放在路边，耐⼼地安静地等待。⼀个⼩时之后，老师惊讶地发现，那瓶浑浊的⽔变成了两部分，四分之三的⽔变清澈了，只有四分之⼀是沉淀下来的泥沙。
老师是这样诠释的：
假如我们把这瓶⽔清澈的部分⽐喻成我们的幸福和快乐，⽽将那些浑浊的、沉淀的泥沙⽐喻成我们的痛苦。当你摇晃⼀下以后，你的⽣命中整个充满的就是浑浊，是弥散不尽的痛苦和烦恼。
但是当你把⼼静下来以后，尽管泥沙总的分量⼀点都没有减少，但是它沉淀下来了，就只占了很⼩的⼀部分。当⼀个⼈的⼼沉静下来，不瞎搅和，你⽣命中四分之三一定是幸福快乐的。
看完这个视频后，想了很久。静心太重要了，不论做什么，都需要静下来。
阅读时，心没有静下来，是看不进去书的；画画时，心没有静下来，是画不出来的；写文时，心没有静下来，会没有头绪；带娃时，心没有静下来，会天天徘徊在暴躁边缘。
尤其是带娃时，如果没有静心，看到被娃撒一地的牛奶、看到被撕成条铺满地板的纸、看到被洒了一地的药丸、看到四处散落的乐高等等，会气炸，会有想抽孩子的冲动。
深呼吸数次，将心静下来后，暴躁的情绪会消散许多。
以前在药店上班时，许多更年期阿姨买静心口服液。深聊几句，发现各种问题都有，比较典型的就是烦躁易怒。
解决烦躁易怒的方式大概就是静心。平常顺风顺水的话，也不存在刻意练习心静。倘若生活中琐事很多，又找不到排解出口时，练习静心应该很有必要。
吃完早点后，我带着娃一起收拾昨天被他混在一起的拼图。兴趣缺缺的他，时而出房间玩玩具，时而近来打扰我。忍着耐心拼完的我，正打算长舒一口气，他趁我不注意，把拼图再次搅乱混在一起。
拼拼图不是我的强项，花了很长时间才整理好，他瞬间搞乱。当下真的气炸了。恨不得将他拎起来，揍上一顿。
好在脑海里及时回想起俞敏洪老师的这段视频，于是深呼吸几次，抱着娃出门耍了。拼图等着玩回来在收拾。
要时时刻刻做的静心，特别难。先不说修为达不到，单说放不下的烦心事一大箩筐，能做的唯有不断修炼。
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