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解决忧虑 情绪困扰的方法

解决忧虑 情绪困扰的方法

作者: SEA_3fe1 | 来源:发表于2018-07-15 13:54 被阅读0次
解决忧虑 情绪困扰的方法

一:最坏的结果是什么样

二:接受它 做好心理准备

三:冷静地着手改善最坏的情况

放松和修养

最能让人放松的修养方式是合理的信仰,睡眠,音乐与欢笑。

相信上帝,学会安睡,热爱音乐,看到生活有趣的那一面,健康与幸福就会属于你。

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