连续一周傍晚达蓬山跑坡后，昨天晚上选择学校操场跑。跟着先生节奏跑，跑着跑着，被他甩掉一大段，直到跑满1公里，咕咚报时才发现这配速太快了，赶紧放慢脚步。
习惯了跑山路，转战于平地，反而有点不习惯。配速不在自己掌控中了。
今天早上又是有氧日，那就继续早起晨跑。今天的五公里又给了我意外，第一公里配速6分12秒，第二公里开始放慢脚步，第三公里，第四公里，直到跑满五公里。大汗淋漓后的感觉真是爽！
翻阅了下咕咚，统计显示本周跑步15公里之多。每四天一次体能高级营的清晨有氧日加上每天傍晚夕阳下的跑坡，回忆起来就佩服自己坚持的毅力。
生活的意义，在于解锁不同的角色，而不是麻木的日复一日，为了美好的风和月，要以最好的姿态迎接！
小雨滴跑跑跑，小雨滴跑跑跑； 小雨滴横着跑，小雨滴斜着跑； 小雨滴往上跑，小雨滴向下跑； 小雨滴跑跑跑，小雨滴跑跑...
早晨北京下起了小雨，坚持备战北京跑！ 跑跑跑，没有终点，跑跑跑 棒棒哒！
每天跑一跑，能量满满！ 时间的锻炼，跑跑美好时光！加油 北京跑2小时目标！加油，加油，加油！
跑跑跑， 重复的跑， 模仿的跑， 精细的跑， 满怀期待又失望透顶的跑， 只知道向前看向前冲的跑， 永不言弃的跑… ...
感觉很好需要出去跑一跑浑身轻松兴奋莫名其妙。。。。。。。。。。oh，go go go go 跑跑跑小宇宙在歇斯底里...
这一周回了广州，每天都在新房搞卫生到处跑买家具买电器买日用品的路上，差点忘了要交心得........ 本周每天跑跑...
我跑，我跑，我跑跑跑…… 跑步能瘦啊！ 跑步大法好啊！ 跑步是最没有成本的快乐运动啊！ 对 但是你真的适合跑步么？...
4470009吴淑怡 今天给家庭成员讲的是《跑跑镇》的故事。 我去过一个奇妙的小镇，名叫跑跑镇,跑跑镇的居民都在跑...
那年 一 那年初中，生活中最大的乐趣就是跑啊跑。大课间，跑跑跑。争先恐后夺门而出，下楼以后马不停蹄，穿过架空层，冲...
跑跑跑，和跑男一起跑！ 一、跑步有哪些好处呢？ 1、跑步可以减肥：每天坚持慢跑40分钟左右，可以达到较好的燃脂效果...
本文标题：本周跑跑跑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/eckmpdtx.html
网友评论