正能量就是当你和意义链接在一起时的感受
意义的7个抓手
1自由的选择你的态度，这才是真正的乐观主义
不要被大脑的惯性思维牵着走（很多人以为自己在思考 实际上是重新整理了一遍自己的偏见）；
停止抱怨 找到自己的应对格言；
用“十大积极结果练习”强化自由选择意识
@真正的乐观主义能够遇见自己的选择带来的后果 以及各种应对的可能，有采取行动把可能变为现实的热情
2实现有意义的目标
学会发现意义，不要整天只盯着欲望
3发现生命瞬间的意义
比如慢下来，周围无时无刻存在的意义！
存在意义的挖掘练习：重要时刻如何应对的 感受情绪 学到了什么 有什么成长！意义是与自己的真实本性或核心本质达成共鸣的感觉
用“悼文练习”思考自己的工作和生活：自传标题
4不做违心的事
直面自己的恐惧，人的尊严不在于工具
5从远处审视自己
心存善念 因为每个人都在打一场硬仗（柏拉图）
通过幽默拉开和生活的距离，你会发现你的自嘲并不是否认痛苦 而是超越痛苦
6改变你的关注焦点
关注积极影响，“精神旅行”练习
7要敢于超越自己
宽恕别人，走出自我 无私奉献（自私并一定带来自利）
网友评论