自端午假期一过，我的睡眠呈断崖式的下跌，从每天6小时一路走低到目前的3小时，即便周末补觉也无济于事。
今天早上醒来头疼难忍，于是到龙华医院的睡眠中心谋求治疗。
针灸科的女医生很年轻，但不妨碍人很nice和耐心，认真地记录我的病情，然后嘱咐我不要担心。
接下来就是针灸20分钟，从头到脚20多个穴位，连带腹部艾灸，可比外面的所谓中医馆专业多了。
灸好之后，其实也没有太多的感觉，毕竟要做满12次才算一个疗程，但贵在心安。
然后，在睡眠中心的门口看到一个中医诊疗仪，就是把望闻问切AI数字化，挺有意思的。测出来的结果是气虚、血淤和痰湿。医生建议我要养心，平时少急躁，每天运动一下，注意饮食均衡，实在不行可以考虑吃一下中成药刺五加片，有了解决方案后，我反而轻松了。
病其实大多是自找的，保持心情愉快，对孩子的功课不再执着，学会逐步放手；增加每天晚饭后的散步动作，临睡前看看减压书，穴位按摩一下，大不了服用一些刺五加，坚持定期针灸，期待睡眠能有所改善吧。
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本文标题：少眠之后
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