文摘(十二):脾胃不好怎么养？

      专业的事交给专业的人做，自我诊断或自我了断都不可取，应找医生系统的诊治，先治后养。脾为土为黄为中央为帝，日常每天小米熬粥，温喝一碗，边喝边咀嚼，做到喝粥如吃饭，不能跳过咀嚼的步骤而入胃，食物应与口中津液充分混合再下咽，不用加其他佐料，什么鸡汤葱姜蒜油盐糖都不应加。想加料好滋味可加同为黄色的南瓜，脾土摄肾水，想脾肾同强的话，加海参，海参深入海，为黑色入肾经，海参后放，几片或三分之一就行，养胃用量要少，分君臣，明尊卑，不能夺小米粥的味道，粥熬好后把海参切片或切丁拌入粥里同服，这是海参小米粥。

      不能吃海参就多运动，激发肾气，规律睡眠，生活中多劳力，少劳心，比食补效果更好。