跑步

“嗨”，“早”，随着一声声爽朗欢快的招呼，着运动装束的我又跑到了离小区不远的江畈塑胶跑道游步道路段。

这里依山伴水，环境美，来往跑步的人特别多。政府又贴心的为运动人群铺设了长长一段塑胶跑道。

头顶蓝天，绿植花草簇拥含笑，枝头鸟儿雀儿雀跃欢唱。江面上的野鸭三五成群的游着，稍大一点的响动，就会吓的它们慌不迭地一头扎进水里。全身雪白的白鹭显得悠闲自在多了，它们落在江河漫滩上慢悠悠的踱步，时而伸展翅膀，时而靠近同伴的喙啄着，像是在低声耳语。对于江畈游步道来回跑动的人们，它早已是司空见惯了，不足为惧了。

因早起而精神焕发，因运动产生内啡肽而倍感愉悦，就喜欢这精神抖擞，意气风发的感觉。

跑步人群以中年人为主，偶尔也能碰到个别青少年，老年人走路锻炼的居多。我选择慢跑，不要求速度，不强调步数里程，放松为主，出出汗就好，贵在坚持。当然每个人的体能和要求不同，有每天跑10多公里，挥汗如雨的；有迈步如飞的，赛跑阵势的；有迈着小碎步悠哉悠哉的；有手握手机甩手迈步的；有耳塞蓝牙耳机边听边跑的。有美女，有壮汉，有瘦子，有胖子，有浓妆艳抹妆容被汗水浸湿走样的，有低头跑的，有仰头跑的，有目不斜视跑的，有三五成群边聊边跑的，有拉布拉多跟着跑的，有把金毛带来趴在地上静静候着主人跑的。春夏秋冬，有常年累月天天坚持的；有三天打鱼两天晒网的；有头脑发热兴两天就没影了的。常年累月几乎天天坚持的都混成了“跑友”，不知姓名，不问职业，响亮的招呼俨然像是熟识的朋友。

跑步可以健身，顺带可以减肥紧致皮肤，让你焕发青春活力。效果这么好，赶紧行动起来吧！

我新近拍的类似图片先用着哈，因晨跑时从不带手机钥匙等一切杂物，只求尽可能轻装上阵嘞