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2022年 Week 第 39 周 复盘:放下纠结,做好当下的事

2022年 Week 第 39 周 复盘:放下纠结,做好当下的事

作者: 姿巧Lisa | 来源:发表于2022-10-04 17:54 被阅读0次

在你最艰难的时候,别老想着太远的将来,只要鼓励自己过好今天就行。

这世间有太多的未知数,过好现在才能对未来有信心。

尽自己最大的努力,做好当下的每一件小事,就是最好的成就。

今天是2022年10月3日,国庆假期的第三天,欢迎来到姿巧第39周复盘时间。

第 39 周 要事回顾

1.基础事项

2.核心事项
(1)健康

①慢跑5次。总距离为25公里,总时长为3小时,平均配速为7.3公里。

②定时定量喝水、按时吃饭。

(2)形象

①听说过一句话,最好的护肤效果是:做好日常护肤+坚持运动。

现在已经是秋天,所以除了每天跑步之外,早晚也都有做好补水护肤。

②每次运动热身,加入了体态练习动作。

3.收纳整理

(1)学习了收纳结合插花美化家居的视频。

(2)昨天收纳整理自己家里的衣橱,并进行了断舍离。

(3)前天链接了一个客户,教她制作了收纳盒。

4.心理学

(1)看完《人性的弱点》第4章。

(2)分享2篇心理学文章《人生最顶级的智慧:改变不了别人时,那就改变自己》

《做人:“不要脸”,才会成为成功的人》

想了解具体内容,请点击上面蓝字即可阅读。

5.插花精进

昨天在做收纳整理时,也做了家里的插花搭配,姿巧把家居插花的要点分享给大家:

家居插花具有很大的灵活性和很强的个性,随着空间的变化呈现出不同的装饰效果。

插花时,一定要事先考虑好构图,选择好花样,注意颜色搭配,而且要创新,切不可拘泥。另外,还应根据室内的需要而进行不同的摆设。

①客厅插花:客厅是接待亲朋好友的地方,插花需以使人觉得美满,盛情,注重的是欢快、明朗的感觉。

②书房插花:书房是看书和学习知识的地方,插花宜清淡简朴,使人觉得清静雅致的感觉。

③卧室插花:卧室宜摆放柔美纤细,典雅质朴的插花,这样可以使人感到安宁舒适,切忌色彩过于艳丽。


第 39 周 感恩

1.感谢自己每天坚持音频学习,让我突然想起了在参加青工训练营时,殷亚敏老师教我们大家的声音练习法,非常感谢自己当时能与这么优秀的老师链接。

2.感谢核酸点的义工朋友,教我怎么样扫码,并一起参与到核酸志愿活动当中,感恩有你们大家。

3.感谢客户对我的信任,与我深度链接,并一起完成了收纳盒的制作。

第 39 周 收获

1.《心若菩提》看完第一章,从书中收获了三点:

①天下没有人会同情你的贫穷,也没有人会为你解决。要摆脱贫穷,只有靠你自己的努力和拼博。

②穷不可怕,最怕的是没有志气。

③做人最重要的是人格的完整,最需要的是取得他人的信任。

2.从《情绪钝感力》一书中,知道了如何提升我们的钝感力。

①尝试寻找情绪的出口

其实你害怕的情绪并不是那么可怕,一旦你有了面对它的勇气,它就会失去控制自己的力量。

②摆脱小时候的恐惧

很多时候你觉得恐惧,是因为小时候接收到的负面评价太多,这时候你需要用理智跳脱出来,慢慢你就会发现恐惧其实并不可怕。

③不要总是的对号入座

很多时候直觉反应都是陷阱,但事实不一定是你想的那样,试着换一个角度思考,就会发现不一样的世界。

④反复练习,让自己拥有钝感力

情绪无法立马斩断,但是通过不断的练习和接纳情绪,慢慢地你就会拥有了强大的钝感力。

第 39 周 反思

从《心若菩提》书中,悟出了一个道理:

一定要明白你的底气不是靠父母,不是靠婚姻,更不是靠什么人际关系,真正的底气是靠自己。

所以,在这个最好的年纪,一定要去好好努力,不断提升自己,让自己变得更优秀更强大。

你要知道,当你的努力配得上好运气的时候,一切美好的人和事都将奔向你,而你也能大声告诉自己:“ 我配。”

第 40 周 计划

1.基础事项。



2.做好每日计划及复盘。

3.学习收纳整理结合插花美化家居课程 。

4.音频学习。

结语

村上春树曾说:“挫折不会主动说话,却常在暗中助你成长,昨天的你承受有多深,未来的你荣耀就有多大。”

所以,不要碰到一点压力,就把自己变成不堪重负的样子。

也不要碰到一点不确定性,就把前途想象成黯淡无光。

更不要碰到一点不顺心,就搞得似乎是这辈子最黑暗的时候。

人这一辈子,你该走的弯路,该吃的苦,该撞的南墙,该掉的陷阱,一个都少不了。

柳暗花明,峰回路转。

放下纠结,熬过去,人生的好运自然会来。

第 40 周 金句

放下纠结,努力过好当下,好运自然会来。

END

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