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清新冥想88课

清新冥想88课

作者: 灵秀方糖 | 来源:发表于2020-02-29 07:35 被阅读0次

为什么深度工作不需要刻苦?

心流理论指出,人最愉悦的状态是深度沉浸于某种挑战的时候。深度工作可以让人全神贯注,产生看电影一样的愉悦感觉,是享受的过程,而不是吃苦的过程,自然也就不需要刻苦。

深度工作的三种时间规划策略

全天候策略:时刻保持深度工作

并行策略:选定特定日期进行深度工作

节奏策略:制定时间表,安排一段不少于90分钟的时间用于深度工作

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