《黄帝内经》中说：“故智者之养生也，必须顺四时而避寒暑”“圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其木，坏其真矣”。
《黄帝内经》中说：“毒药攻邪、五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充、气味合而服之，以补精益气”。
五谷：黍、秫、菽、麦，稻等
五果：枣、李、杏、栗、桃等
五畜：牛、犬、羊、猪、鸡等
五菜：葵、韭、薤、藿、葱等
食物的营养价值不是绝对的，而是相对的，不能以一种或两种营养素的含量来决定，而必须看其在膳食整体中对营养平衡的贡献。
《黄帝内经》中说：“故智者之养生也，必须顺四时而避寒暑”“圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其木，坏其真矣”。
《黄帝内经》中说：“毒药攻邪、五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充、气味合而服之，以补精益气”。
五谷：黍、秫、菽、麦，稻等
五果：枣、李、杏、栗、桃等
五畜：牛、犬、羊、猪、鸡等
五菜：葵、韭、薤、藿、葱等
食物的营养价值不是绝对的，而是相对的，不能以一种或两种营养素的含量来决定，而必须看其在膳食整体中对营养平衡的贡献。
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本文标题：因时养生，膳食均衡
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tafjcrtx.html
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