第九章:接纳自我，走出内心的孤岛，遇见更强大的自己
总有一些人费尽心思的想取悦全世界，却唯独辜负了自己。世界上最高赞的事是:一个人懂得如何做最好的自己。
当一个人过度追求完美时，更易产生焦虑情绪或者是抑郁情绪。有时候我们应该把评判完美的标准掌握在自己手里，而不是交给他人。降低期望值，学会把事情分轻重缓急。
每个人的身体里都拥有显性和隐性的天赋。我们要挖掘培养我们的天赋，在优势区域不断自我突破。
自我接纳意味着接受自己的弱点和不足，不再逃避或否认自己的缺陷。主动顺应自身的感觉和处境，为自己打开更多的可能性。有时候我们允许情绪突然来临，接受不能改变的，去改善那些能改善的。
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