如何自信地面对未来
只要做好两件事
首先
做自己感官初期不想做（渐渐的感官也会想做），但是内心深处认为应该做的事情
比如
早睡早起早餐 午休 泡脚
健身 冥想 硬本领塑造
阅读 写作 交流沟通表演演讲
其次
不做自己感官初期想做（渐渐的感官也会不想做），但内心深处认为不应该做的事情
比如
晚睡晚起 不按时吃饭
打游戏 看小说 意淫
吃垃圾食品 不讲卫生
低成长的工作的经历
不思考 不学习 不实践
不尊重自己的注意力 精力 时间 财富 人际关系
可以顺应人性地放松，比如运动，冥想，做饭，整理房间，幻想反思，适量的有意义的游戏，但，要有节制，永远记住，学习是核心，实践是目的，带着问题去学习，带着技能知识去实践，日拱一卒，把握当下，按部就班，幸会我的肉体，幸会我的灵魂
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