百天百记之2.25 --- 半马PB

正月二十九，忌理发。

24日下午4点，飞机穿透云层带出来整片的阳光，飞行员像开拖拉机一样把飞机粗暴的放在了停机位，这技术应该是从俄罗斯回来的。回去的路上最后把工作的电话打完，深呼一口气把剩下的时间全部用来准备明天的半马。

虔诚的喝掉了一杯运动饮料，做了拉伸，把装备从楼下取上来，摆在了床铺上。洁白的半袖胸前印着红色的北京两字，有种80年代校园运动会的画面感，反正也不会穿，又一件压箱底的衣服。喝了碗粥，又喝了蜂蜜水，缓慢的又一丝不苟的准备完所有事情。10点，躺下睡觉。

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总是梦到迟到了，最后5点起来，刷牙洗脸吃早餐，边拉伸边回复了小伙伴的祝福，北京组真是一个让人温暖的家庭，琼应该已经在路上了，说好了在终点相见的。静坐到8点15，出发，走向那半马测试的战场，奥森。热身慢跑的时候还是感觉左小腿疼痛，反复拉伸后感觉好一点，希望一会儿不要成为障碍。本来以为天气暖和了，肯定有好多人穿着短裤，结果发现只有少数的几个，而我就是那个少数....。听到后面窃窃私语，看人家穿的那么少，一定很厉害.....我只是穿少了。

时针走向9点的位置，主持人兴奋的倒计时：5！4！3！跑！瞬间好懵逼，不是应该数到1的么？好在我在靠前的位置。第一圈，开始的时候又是没控制住速度，一看表到了408，赶紧把速度降下来匀速跑，旁边好几个人超了过去，这世界从来就不缺别你强的人。一路上你追我赶，在尝试跟了几个人之后都觉得不舒服，索性就按照自己的节奏来了，倒也慢慢的超过了几个人。小腿果然不舒服，只好变换着姿势尽量适应，好在第一圈结束后疼痛感渐渐消失了。第二圈，所有人都稳定下来了，身边有几个人基本互相保持匀速前行，和女子组第一互相超越(那时候还不知道)，上坡我超她，下坡她超我，第二圈结束的时候她以领先的优势跑到前面去了，对410的配速依然是控制不稳，一路上都是在尽量的控制身体平衡，减少耗费，心率预估是在175的样子。第三圈，想象中的瓶颈并没有到来，体力和心肺控制的都还可以，继续匀速向前，慢慢发现有人在掉队了，路过的时候低声说了句加油也就继续向前了，后半圈把那女孩超了，在没见着。忽然发现前后左右就我一个人，心里忽然窃喜是不是到第一的位置了，结果到第三圈结束的时候志愿者大喊：“大家注意，第一名快到终点了啊！”瞬间石化的差点跌了个跟头，一山还比一山高啊。第四圈决胜局，感觉进入130已经没有大问题了，为了不让身体太过疲惫就稍微放了5s的配速，同时也感觉体力有些不够，还是需要进一步加强的。最后一个补给点距离终点还有500米，发现有两个跑友速度放慢了，一咬牙开始冲刺把他们超了过去，最后200米冲刺，飞翔着略过终点。130啊130，终于达到了。

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出来后发现琼还没有跑完，略作淡定的拿了第15名的小牌子(实际第16)，第一次有名次，还是很开心的。走出赛场发现桩哥带着墨镜背着手在站着亲自给我压阵，心里想还好达标了，不然还真对不住桩哥。琼妹子一会从奥森里面冲了出来，兴奋的拍了手。跟高老师说跑完了，达标了。高老师说好，我也刚刷了个半马陪你。我.....

完赛后的饺子，温文尔雅的桩嫂。

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半马130意味着全马310，现在129意味着全马308的样子，而且几乎已经使出全力了，还是差一点，差那么一点点。还剩两周的日子，提升不太可能了，希望当天发挥好成绩吧。

晚上喝了碗粥，顺便把头发理了，好高兴的躺在床上替舅舅们高兴有个这么体量他们的外甥。睡前一看日子，正月二十九.....外甥是好外甥，就是脑袋不太好使。

晚安，明天去野。

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