哈佛大学校友、白宫学者黄征宇在《终身学习》这本书中提到，他练习早晨程序四年，最大的感受是自己的身心状态完全可以由自己来控制和改变。很多成功人士，包含投资家约翰.邓普顿、亿万富翁托尼.罗宾斯，都会花1个小时来做早晨程序。
《魔法早晨》这本书作者哈尔·埃尔罗德曾经有一段特别的经历，他年轻时曾遭遇过严重的车祸，受伤昏迷了好几天。他醒来后做了一个决定：珍惜以后的每一天，让自己每天都活得充实。当然，单单承诺是不够的，他需要寻找具体的突破方法，因为很显然，人并不是每天都能有很好的状态。
哈尔·埃尔罗德通过钻研，总结出一套“早晨程序”的好方法，包括运动、阅读、感恩、冥想和定目标等，这一系列流程加起来就是一套程序。在《魔法早晨》中，他还指出：也许你觉得每天早晨花1小时很奢侈，但当你做了之后就会发现，这1小时是可以让你在之后的15个小时获得最高效率的最好方法。
早晨程序包含：
1、运动
2、阅读
3、感恩
4、冥想
5、定目标
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第一章：我是魔法少女？！ 早晨...... ...
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本文标题：魔法早晨
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