大家都说，雨天空气湿度比较大，而艾灸主要是排寒祛湿、补充正气的，那究竟下雨天能不能做艾灸？

答案是：当然可以。

                     为什么大家会有这样的顾虑？

多数人是这样认为的：下雨后，气温低、空气潮湿，做艾灸时毛孔张开，湿气会进入体内，导致艾灸没有效果。但事实真的是这样吗？

其实在室内做艾灸的时候，湿气是不会进入体内的，因为艾灸燃烧时周围的温度已经很高，所以就没有湿气的入侵，只有湿气的排出。

但做完艾灸后，如果再把皮肤暴露在外，寒湿就容易进入体内。因为没有艾灸的火力而毛孔依然在打开（毛孔的关闭并不像开关一样，说开就开、说关就关，它是需要一个过程的。）

                   要怎么避免这种情况呢？

如果你是自己在家中做艾灸，那么只需要做好防护措施就可以了。比如准备些毯子将自己包裹严实。这样做不仅效果好，其实最重要的是可以防止湿气进入体内。

在多雨的季节，做好养生保健对身体健康十分重要。雨天里人体正气不足，体温下降，抵抗力下降，体内的病邪容易生发，例如：头晕、鼻塞、全身无力甚至风湿、类风湿等。

这时候经常艾灸相应的穴位，可去除体内的病邪，同时更能起到预防疾病的作用。雨天人体体内最明显的就是湿邪。“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一。

雨季阴雨连绵，人们居处潮湿，稍不注意就容易造成湿邪入体引发湿症。再加上人们贪吃冷食，寒凉之物却最伤脾，而脾在运化水湿方面作用重大，脾阳失运，湿自内生。

                体内出现湿气，会有以下症状

湿邪通常分外湿和内湿，无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满、腹胀等消化功能减退症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列症状。

如果你近两周内常有以下表现，就说明体内有湿，需要治疗了。

1、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。

2、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。

3、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪，易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

4、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。

5、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。

                    艾灸祛湿

艾灸的作用有很多，在生活中适时的艾灸能够达到温经通络、祛湿的作用，而且还能补阳气，经常艾灸可以让您轻松避免常见疾病。

男女祛湿配穴各不同。

男人祛湿穴位

1、命门穴

在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。是人体生命力的中心，为元气"住宿"的地方。

2、解溪穴

在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。

3、丰隆穴

在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指（中指）。 这个是祛湿较好的穴位可有效健脾化湿。

女人祛湿穴位

1、关元穴

腹正中线上，脐下3寸处，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。

2、中脘穴

在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。能有效缓解胃部疾病的各种症状。

3、足三里穴

在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

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温馨提示：因人体差异较大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！