回顾艾灸：
灸法手法有：
艾条灸、温和灸、雀啄灸、回旋灸等；
艾灸方式有1：
温针灸、直接灸、电子艾灸、瘢痕灸、无瘢痕灸、温管艾灸、温灸器灸、间接灸等多种方式；
艾灸方式有2：同时间接灸又分隔姜炙、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子饼灸等。
艾灸手法、艾灸方式多种多样，您不免眼花缭乱。
艾灸大家都知道有三千多年历史，在传承中不断的创新，但是艾灸的理念没有变。
艾灸核心理念：传承、爱、责任！！！
现代艾灸界出现三种乱象：
一：乱说：包治百病
重点：艾灸是调理身体，补充人体阳气启动人体自愈系统
《扁鹊心书》中重点倡导的养生治病的要中之要就是扶阳。
他认为自古扶阳有三法：第一为灼艾，第二为丹药，第三为附子。灼艾就是艾灸。
《黄帝内经》上说：“阳气者，若天之与日，失其所，则折寿而不彰。”
阳气对人体起到温薰脏腑，濡养筋骨的作用，就如阳光普照万物，植物才能进行光合作用，茁壮成长。
阳气是维持人体生命正常代谢所具备的能量，人一生的阳气是由弱变强再逐渐衰减枯竭的一个过程。
阳气足则体健，阳气弱则体衰，阳气竭则身亡。
阳气决定着人的健康与生命。
二：乱用 ：不辨身体阴阳，在什么情况下都可以灸
看新闻：不要认为是个别案例！！！
艾灸禁忌
1：凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
2：皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不 要施灸。另外，关节部位不要直接灸。
3：极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、过劳、大渴、大惊、大恐、大怒者、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。伤寒者。
4：某些传染病（猩红热、麻疹、丹毒、传染性皮肤病者），白候、大叶性肺炎、肺结核晚期者。高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5：艾叶过敏者（闻到艾灸气味出现呕吐、憋气、头晕、连续打喷嚏、咳嗽等症状），经常性的皮肤过敏者。
6：凡属实热证或阴虚发热、邪热内炽等证，如高热、高血压危象、肺结核晚期、大量咯血、呕吐、严重贫血、急性传染性疾病、皮肤痈疽疗疖并有发热者，均不宜使用艾灸疗法。心悸、心动过速、血压过高者、中风早期者。 7.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
8：幼儿囟门未闭合前的囟会穴及孕妇、酒醉、空腹、过饱、极度疲劳、男女乳头、阴部、睾丸、大血管处、心脏部位、眼球、女性经期、身体极度衰竭、形瘦骨力的人、血脉过快、皮肤不健康者忌灸。
三：乱购：不辨质量只问价格
艾的质量决定艾灸的疗效
艾绒的质量与艾叶的年数有关，古语讲“三年之病当求七年之艾”，中医认为用来养生治病的艾绒需要用保存三年以上的艾叶治成。
不是三年以上的陈艾做成的艾绒缺点：传统医学认为在艾灸时会损害肌肉经络，给人带来损害。
如何在购买艾绒时辨别年数：
一：闻气味，陈艾制做的艾绒气味并不强烈，新艾制做的艾绒气味很浓，比较刺鼻子，所以千万不要认为艾绒散发的香味不强烈就认为质量不好，相反，气味很浓的才是应当拒绝使用的。
二：看色泽，陈艾制做的艾绒颜色发黄，类似干燥的黄土，纯度越高就越黄，而新艾制做的艾绒则黄中夹杂浅绿，尤其是当年的艾叶做的艾绒，绿色就多一些。
三：艾绒的质量与杂质的含量有关。质量好的艾绒在制做过程中需要反复的筛选，基本上不会有杂质，出售的艾绒会标示35:1、40:1等标签，40:1指的是40公斤艾叶制做出1斤艾绒，比例越大说明质量越好，杂质越少。质量差的艾绒筛选的次数少，加工过程中为了提高产量而不顾质量，所以灰尘、粗梗等杂质就多。
艾的辨别：可以用手指搓一下艾绒，感觉一下其中的杂质含量，好艾绒像棉花一样柔软，感觉不出有杂质，而质量差的一搓就会发现细小的硬物。
四：艾绒的燃烧情况也是鉴别质量好坏的重要方面。
好艾绒燃烧时冒出的烟比较白一些，烧完后灰烬形状固定，将灰烬搞碎后，中间是白色的灰。
质量差的艾绒燃烧时烟很大，发黑，并且有响声，这是因为其中的杂质燃烧时发生爆裂发出的声音，烧完后灰烬形状会不规则，中间的灰也不白，偏黑。
其实艾灸就这么简单！！！
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《人体能量学》
《艾灸归一疗法》
胡有宸
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你经常灸涌泉穴，关元穴，中极穴？有什么好的建议和感受？
我是宸哥（微信：hych1133),公众号：aiaij999
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