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我说【情绪管理】

我说【情绪管理】

作者: 5eecfe6fe060 | 来源:发表于2018-01-12 19:34 被阅读10次

近期又陷入“忙,茫,盲”的状态,年底了,客户年会开的飞起,不在出差的路上,就在开年会的路上。

宝宝心里苦,宝宝心里累,宝宝有情绪了,情绪还有点严重,这不作业还没交,情绪就更严重了。

宝宝不哭,宝宝要坚强,反正是不要脸的人儿了。

要脸也没用。

【情绪管理】

每个人都会我自己的情绪,遇到高兴的事情,情绪就比较好,情绪就比较高涨,感觉力气大的能撑起一头牛。碰到不开心的事情,情绪就会比较低落,低落的走路可能会撞电线杆,还有可能失眠,甚至更严重。

说到情绪管理这个词,脑子里边就会想起笑来老师说的【元认知能力】——最重要的能力。能意识到自己的情绪就是元认知能力在起作用。你知道自己的情绪,然后意识到自己的情绪,然后对自己的情绪进行调整,周六分享的2位战友因为出差没有参加,在后面的班级发出来的文章里也有看到,他们在认知自己的路上走的越来越好。

近期也刚好听到得到专栏【武志红老师的心理课】里讲到,去爱,去恨,去了解,讲到负爱,负恨。

如果一个人只是能大胆去爱,而不能大胆去恨的话,他的爱容易显得有些单薄,还容易像是傻傻的痴情人,而容易在恋爱中处于弱势位置。在关系中,我们需要适当做“坏人”,甚至“报复”对方,简单来讲就是要正确表达你的恨。

不得不说,写点东西虽然不然改变啥,至少能让你慢慢认清自己,做真实的自己。

生活那么美好,去爱,去恨,去了解。

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