我说【情绪管理】

近期又陷入“忙，茫，盲”的状态，年底了，客户年会开的飞起，不在出差的路上，就在开年会的路上。

宝宝心里苦，宝宝心里累，宝宝有情绪了，情绪还有点严重，这不作业还没交，情绪就更严重了。

宝宝不哭，宝宝要坚强，反正是不要脸的人儿了。

要脸也没用。

【情绪管理】

每个人都会我自己的情绪，遇到高兴的事情，情绪就比较好，情绪就比较高涨，感觉力气大的能撑起一头牛。碰到不开心的事情，情绪就会比较低落，低落的走路可能会撞电线杆，还有可能失眠，甚至更严重。

说到情绪管理这个词，脑子里边就会想起笑来老师说的【元认知能力】——最重要的能力。能意识到自己的情绪就是元认知能力在起作用。你知道自己的情绪，然后意识到自己的情绪，然后对自己的情绪进行调整，周六分享的2位战友因为出差没有参加，在后面的班级发出来的文章里也有看到，他们在认知自己的路上走的越来越好。

近期也刚好听到得到专栏【武志红老师的心理课】里讲到，去爱，去恨，去了解，讲到负爱，负恨。

如果一个人只是能大胆去爱，而不能大胆去恨的话，他的爱容易显得有些单薄，还容易像是傻傻的痴情人，而容易在恋爱中处于弱势位置。在关系中，我们需要适当做“坏人”，甚至“报复”对方，简单来讲就是要正确表达你的恨。

不得不说，写点东西虽然不然改变啥，至少能让你慢慢认清自己，做真实的自己。

生活那么美好，去爱，去恨，去了解。