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《晨间日记的奇迹》读书笔记

《晨间日记的奇迹》读书笔记

作者: Lss丽莎 | 来源:发表于2018-03-11 17:00 被阅读0次

        原本是一个只爱听书,不爱读书的人,因为自己感觉听书不犯困,还可以边做家务边听书,可利用碎片时间还不耽误固定的时间,所以一直以来读书很少,都是在听书,虽然听了的书大都是听过算过的,没有留下些什么,只会在当时让大脑和思想短时被触动,还是继续着自己不系统,没目标的听书旅程!直到进入易效能时间管理天使1.0班才算是逐渐从听书转变到在Kidle上读书,由于本人对电子产品的使用不够灵光,于是没有真正体会到Kidle上读书到底有什么好处,(除了买得书可以比书店纸质书便宜一些以外)。再到天使2.0后,很多读书的小伙伴在班级活动中进行读书分享,于是开始购买纸质版书籍培养起阅读的习惯,在我读书的过程中,还是觉得不得法,因为总喜欢反复去读某一段或某几页,这样下来,读完一本书的时间会耗费的很长很长!这便是我这个阅读者的阅读状态,最近也准备把《如何阅读一本书》买回来好好学习一下!

        近日天哥在班级组织进行《晨间日记的奇迹》读后书评分享,并且可以为小组增加积分,又可为自己增加知识,提升自己晨间日记的品质,这样的机会对于我来说是一定不能落下的,于是只要有空的时间都会打开这篇文章去读,虽然还是很慢,但是对于我来说,已经完全突破了我以往读书的速度和效率。

    精排豪华版文章

    作者为了环保没有出版的一本书!


    下面是我对《晨间日记的奇迹》的读后感

    序言

    "一个怀着梦想、一心攀登高峰的人,和一个借由写日记、脚踏实地一步一步迈向成功之路的人,哪一个会先成功呢?"

    梦想有多大就能飞多高!

    第一章:为什么早早上写日记

    晨间日记分类:

    1.过去日记:记录过去发生的事;

    2.未来日记:写今日做之事及未来想做之事。

    "常感叹梦想迟迟未能实现的人,就是因为他们只处理很紧急但不重要的事情。也就是说,他们只是先把眼前的问题处理完,每天周而复始地过着相同的生活而已。"

    "梦想绝对不会背叛我们,只有我们会舍弃梦想。"

    梦想成真表的四项内容:

    1.IQ (Intelligence Quotient) 智慧指数:过去发生的事件

    2.EQ(Emotional Quotient) 情绪指数 :过去的情绪

    3.NQ(Network Quotient) 人际关系指数:未来发生的事件

    4.DQ(Dream Quotient) 梦想指数:未来的情绪

    有飞翔,梦想就不再遥远!

    作者写晨间日记的心得:

    1.不能只写昨天(过去)发生的事,记录自己的情绪也是非常重要的;

    2.通过写下今天(未来)的目标和决心,可以改变自己的意识与行为模式。

    3.顺利的话,梦想在某一天就会实现。

    "利用早上闲暇的时间,和自己做一次深度的沟通吧!"

    "如果你一直觉得不满,那么即使你拥有了整个世界,也会觉得伤心。"

    "如果在早上的一小段闲暇时间中,可以拥有笑容、宁静与悠闲,那么在接下来忙碌的工作中,头脑就会变得更积极灵活。"

    第二章 写日记实现梦想

    “假如不能将日积月累的经验,以及不断涌现的智慧记录下来,将是天底下最大的浪费。所以说,不写日记就像是丢弃了贵重的财产一样。”

    测验:在日本上市公司的3000家大公司中,随即抽选大约300家公司,向他们的董事长做问卷调查。其中一道题目为“您写日记吗?”结果出乎意料,300位董事长表示他们都有写日记的习惯。

    在欧洲,有社会地位的成功人士,不分性别都有写日记的习惯。

    “这个世界上有不写日记而实现了梦想的人吗?或许有,但这样的人就像没有携带航海图而去环游世界的航行者。”

    写日记的五大好处:

    提升写作能力;

    提供源源不断的话题;

    扩展人际关系;

    了解自己身体与精神的状态;

    找到自己的优点,彻底改变人生。

    “很多人会去参加讨论会、上课、读书,试图解决外部的问题。可是,假如我们不改变我们的梦想、工作态度、人际关系、爱情观等内在的问题,事情是不可能变好的。”

    每个人至少有两个基本习惯:

    孩提时代,从父母或祖父母身上学到的生活习惯;

    过了20岁之后,为了实现自己的梦想,我们会形成自己的新的生活方式。

    “生活习惯是从别人身上学到的习惯,但成功习惯必须靠自己培养。这两个习惯好比车的两个轮子,只有均衡发展才能实现自己的梦想。”

    “晨间日记”用来检视自己是否确实执行成功习惯。只要你将写日记变成一种习惯,就不需要一个一个检查,当自己想挑战新的习惯时,“晨间日记”也将是你最好的帮手!

    “将自己的想法写下来,便可以看到梦想真正微笑着朝自己走来。”

    第三章 开始写晨间日记吧

    一年一本的日记本不好用,原因:

    无法将过去的经验或智慧,灵活地运用在未来的生活中;

    每页只能记录一天的事情,缺乏灵活性;

    日记的内容完全看作者的写作水平。

    “长期坚持写日记的关键在于:哪怕只是平凡的一天,只要突然想起必须记录下来的事情,就可以轻松地做记录。”

    那应该怎样记日记呢?

    使用连用日记本。

    “连用日记”-指连续几年的同一天都显示在同一页的日记。

    活页笔记本更方便。

    12个月12本档案夹。

    365天纪念日记。

    利用人类心理的“空格”,将日记分栏。

    “假如我们给日记分了类,那么日后再拿起来反复阅读时,就很容易顺利地找到过去的回忆。”

    作者建议将日记分为至少四栏,即:工作、金钱、健康、人际关系。因为这是追求幸福人生的必备四要素。假如在这四个方面没有任何烦恼,就说明你是个非常幸福的人。

    作者还建议在日记中多表扬自己的优点,多从积极的方面来思考,不要用消极的眼光来看世界。

    第四章 电子晨间日记

    用Excel软件来写日记

    超级曼陀罗日记,简称hmd,已获得专利。

    电子晨间日记的10个优点:

    可以设置密码保护,私密性高;

    日记的书写空间几乎无限大;

    可以永久地、持续地写下去;

    容易备份;

    数据可表格化;

    可利用查找功能找出遗忘的“那一天”;

    不仅能用文字表达,还可以使用图片,甚至动画;

    可以让电脑念日记给自己听;

    可以通过语音输入来写日记;

    方便管理。

    法则

    第五章 晨间日记七大作战法则

    原则:

    早上写日记不要超过3分钟;

    先决定写日记的地点;

    只写一个字也没关系;

    法则:

    开心日记作战法,即只写快乐的事情;

    ONE、TWO作战法,即不要将晨间记日记的动作复杂化,简单的两个动作,最容易变成习惯;

    “巴甫洛夫的狗”作战法,即找到一个点,可以引发写日记的行为反射;

    自我奖励作战法,假如你是从7月7日开始写晨间日记,就可以在下一个7月7日的那一天,写上自己想要的东西。

    昭告天下作战法;

    千日作战法,只要持续1000天以上

    成功法则!

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