我的心情不太好

以前很不爱运动，大多时候心情也好，当然并不是说这两者有因果关系，只是陈述两件事情，现在我也不爱运动，虽然最近时常运动，但是心情却总不好。所以我要反驳运动能使人心情变好，消除负面情绪。虽然我知道这其中很大原因可能是因为我本身心情不好，又干了不喜欢的事情，所以对我来说，这件事不成立。对于现在心情总不好，是因为我长大了，但是心智并未很成熟，遇到的糟心事多了，但是还没有能力很快调节自己心绪的能力。道理我都是懂的，只是心情还是不好。不好就不好吧。今天就快过去了。