1836‖我在有灵且美，我在成长

我在有灵且美，我在成长

文‖张爱敏

不想说再见，但离开还是悄悄地来。

今天是30日，依然是在瑜茜导师的引领下开启舞动之旅，发出无意义的声音，做出丝滑般的动作，特别是晨曦导师与之无缝对接，唯有完美演绎呈现。我心领神会，但却发现自己并未真正理解精髓。

随之，瑜茜导师开启第二轮演示，小伙伴们才瞬间找到要旨，大家玩得不亦乐乎。最后，瑜茜导师再次提高难度，全体小伙伴站成两排，循环向前移动，每次都有一位小伙伴来示范引领大家向前。

舞动结束，依然是分享环节。我依然抛砖引玉：我不只是一个人，我是一个团队，无论何时何地何种境地，都有人支持于我，赋能于我。想起一句话——彼此赋能，彼此成就，彼此成全。

小组舞动时，我们不时会心一笑，这就是默契吧。越来越欣赏与之联结的小伙伴。胡萝卜虽然年龄不大，但做事沉稳，不卑不亢；"啦啦"虽然是学校领导，但灵动而有趣，就像开心果；丹丹一开口，总是那么让人心生怜惜，慈悲之心油然而生；还有我们的助教昱宁，踏上广州的土地，落地禅城，是她第一时间把"有美且灵"的见面礼提前送达，还是她陪伴我们踏上成长之路。有你们，真好。

当然，舞动也带给我许多反思：一是在做引领者时，有的会照顾到跟随者，有的则自管自地向前飞奔；二是作为跟随者，当我们真正领悟到带领者的演绎，会更有成就感的跟进，没有领悟得也丝毫感觉不到尴尬，依然乐此不疲，融入其中。忽然想起自己，作为老师，自己在教育教学时，是否考虑到学情，是否真正看见了孩子，又是否真正理解孩子的需求。

但敲下这段文字，我却发现我心中依然没有自己，只有别人，我依然把别人的感受放在第一位，而忽略了自己的需求。

特别是导师在讲述"照顾者的自我关怀"时，更是感同身受。

在导师引领中，我再次回眸了关于照顾者倦怠的体验，以及于此带来的继发创伤压力。如容易分心、易怒、不易入睡、回避社交、压抑的侵入性思维等。

同时结合前沿理论，让我们再次感知同理心：对于自己和他人所受之苦的觉察和承认。对于他人之苦的关注与联结，具有缓解痛苦的愿望。同时，我们会经历三种同理心：他人对自己的，自己对他人的，自己对自己的(自我关怀)。我不是你苦难的源泉，也不是你苦难的拯救。放下，不争。

我们要真正相信自己，相信爱与慈悲，相信"渡人"与"自渡"。荣格说：所有症状的背后都有一个不可言说的秘密。那么，我说，所有活动的体验，都是一种涅槃重生的契机。