请求帮助是非暴力沟通的第四个要素，在表达观察、感受和需要之后，我们请求他人帮助。在本期沙龙活动中，大家通过交流和讨论，学会了如何真实地表达自己的请求。请求帮助不是一句话的事情，而是一种沟通互动的过程。首先，清楚地表达请求，我们需要注意的是：1.请求的语言是正向和积极的，是表达我们想要什么，而不是我们不想要什么。2. 请求是当下的，具体的，可操作的行动性语言。3. 以问题的形式提出请求，最好是开放性的问题，可以供对方选择是否给予你帮助。4. 请求中包含需要，连接彼此内心的需要。接着，请求反馈，确保对方理解我们所表达的意思。可以问：“不知道我说清楚了没有？”最后，我们还要了解对方的反应（感受和想法）。总之，非暴力沟通的目的不是为了改变他人来迎合我们，而是从改变我们自己开始……建立以诚实和友爱为基础的人际关系，最终满足大家的需要。
请求帮助是非暴力沟通的第四个要素，在表达观察、感受和需要之后，我们请求他人帮助。在本期沙龙活动中，大家通过交流和...
晚上吃饭时，我喝了两碗猪脚汤，吃了两碗饭，已经吃得很饱了。桌上还有半碗昨晚煮的玉米排骨汤，今晚上热的，没人吃。老妈...
渐渐地，我们学会了（无意识地）停止表达自己最诚实的情绪给周围的人，甚至是父母。父母看不见真实的我们，听不见我们内心...
《非暴力沟通》读书笔记 “也许我们不认为自己的谈话方式是‘暴力’的，但是我们的语言确实是常常引发自己和他人的痛...
1、收获 老师在课上讲了表达愤怒和愤怒的表达的区别时，让我体会到在发生事故时，关注点在人的感受和需要，而非事...
关于诚实表达的作业 1．用观察的视角和语言表达本次课的收获。 和对方的连接是第一要素，自己说到做到了对方是否收到，...
今天把PD用在自己的身上，小有收获。 昨晚，被一个结识于网络还算互相比较欣赏的人怀疑并试探了。心里很不是滋味，之前...
诚实表达 今天在路上遇见一位好久不上班的同事的婆婆带着她的两个孩子，孩子见我之后告诉我他的妈妈去另外一个城市上班了...
早上我参加了一场非暴力沟通的诚实表达练习。 当时老师说规则的时候，我想认真听，感觉注意力无法集中。虽然也听到了，感...
说好了要对小土豆很温柔的，但是昨晚又大声嚷嚷了。 小土豆毕竟因为小处于劣势，被我要求要“好好刷牙”之后哭了。他觉得...
本文标题：学会诚实地表达自己
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/edlclttx.html
网友评论