《断舍离》  

阅读心得

断：断绝不需要的东西；舍：舍弃多余的废物；离：脱离对物品的执念。断舍离的目的不是“舍弃物品”，而是通过“选择”来找到对自己重要的物品，保持“新陈代谢”；

对于已经不需要的，不怎么喜欢的，感觉厌倦的物品，不要因为“昂贵”而舍不得扔掉，对“人”也是同理及时止损“抽离”；

不拘泥于“品牌”，要把自己的喜好摆在第一位，穿上让自己心动的衣服；吃进去的食物会变成身体的一部分，听到的声音会变成心的一部分，穿在身上的衣服会变成品位的一部分。

不要因为不必要的信息陷入内心的混沌——通过真理和关闭信息渠道，感受内心的安宁；同时警惕“免费”的信息，避免为了以更便宜的价格购买商品，而花大量时间查找信息，珍惜时间“拒绝接收信息”（媒介素养）很重要；

与金钱的良好关系——不要关注拥有金钱的多少，而要关注通过使用金钱而获取的幸福，以及通过金钱对社会做出贡献的自信；

关于“情绪”，首先喜怒哀乐是人与生俱来的情感，是如同打嗝儿一样的生理行为，任何情感的表演都是理所当然的；愤怒情感源自“应该做某事”的价值观，人们往往是因为他人辜负了自己的期待而愤怒，或是对自己充满期待去无力实现引起的；断舍离“对他人有所期待”，等待就表明对他人有所期望，期待没有问题，但当无法实现的时候，“心中的状态”是问题所在。

想做的事情不要留到未来的某一天，而应该现在就加以尝试；不因“花钱”而封闭心门，例如旅行就是花钱在喜欢的时间去喜欢的地方，，把最好的都留给自己！

重要的东西也要“心情舒畅地”放手，处理某些寄托情感的物品伴随着阵痛，可以用拍照的方式处理或留在记忆里，赠予给有需要的人；

“人生之友”——能够接受最真实的你；不论你是否保持自我，要离去的人终究会离去，在你保持自我的同时，还愿意和你在一起的人，才是“人生之友”。

人在一生当中，一定会遇见注定要相遇的人。在相遇的瞬间，我们被赋予的人都是最好的人、事、物；尤其在“过剩的状态”中意识到“真正重要的是什么”？不必对“死亡”恐慌，专心致志地“活在当下”。

重点摘录

欲望就是在拥有了之后还想要更多的冲动，欲望是生命中必不可少的，但淘汰“不需要的物品”，割舍掉人生多余的赘肉，才是轻松和舒适的生活方式；

活着的目的不是“健康”，而是“幸福的活着”。比起担心将来生病而控制饮食，倒不如美餐一顿自己喜爱的食物。当体验到“真好吃，活着真是太好了”的时候，生命才能体会到发自内心的喜悦。

死亡是超越人类智慧的世界，渺小的我们无论怎样思考，也得不到解答；比起考虑死亡，不如想想活在“当下”，享受每一天的生活。

几乎所有的物品逗比人类长寿，如果没有舍弃，一生都将和这些物品一起度过；如果被“不许浪费”的观念所束缚，那么身边的物品将会无休止的有增无减；

物品断舍离的过程：面对物品从无意识到有意识——筛选物品，磨练思考力、感知力——舍弃物品，提高决断力——去除物品，拜托空间污浊——减少物品，给空间带来流动性——加速物品新陈代谢，唤醒空间生机。

每一个盛满饭菜的餐具，都是为生命“补气”；尊重餐具，就是尊重生命，应该以款待自己的心情来美食一餐；

佛教“无财之七施”：颜施——和颜悦色，微笑待人；言施——对人常说温柔、安慰、鼓励、称赞、谦让的话；心施——用真诚的心去对待他人，以及关心他人；眼施——以慈善的眼光去看待他人，看到他人的优点；身施——以行动去帮助他人；座施——让座；房施——让自己的家变成适合居住的空间，收留他人。

“言灵”——说出的话语会进入人的潜意识，投影于人格之中；常常有意识地“我要做某事”，而不是“想做”，“想”意味着现实中并未实现，“愿望”反而在脑中强调了“愿望没有得以实现”的现实。

读后实践

处理掉半年没滑的滑板、多余的餐具、耳机、床单，不会再吃的食物

注销一张信用卡留一张就够、两张地铁卡

奖状证书拍照留存就好，图书看过做好笔记多抓鱼卖掉