学员小晴问我:“老师，我时常会感到悲伤、难受，平时和老公交流太少，他根本不关心我，也不常回家，感觉我们越来越陌生了。我已经改变不少了，但他根本不在乎我不认可我。我怎么才能让他多关注我呢？怎么才能让他重新爱上我？怎么才能和他更好去沟通？”
其实，很多朋友都有类似的问题，常常会陷在这些问题中，想不通想不开，觉得自己是不是选错了人？或者自己失去了魅力不被人爱？所以便越想越痛苦。他们常问我如何化解掉这些痛苦？
其实，你痛苦的来源是因为过度关注他人，过度关注爱人，而你给自己的爱太少，要求太多，总是不满意，温柔的眼神都放在了他人身上，得到的回馈又太少。
记住，当你感觉到痛苦的时候，对自己多笑笑就不痛了。背叛让人崩溃，愤怒、难过造成内心持久的伤害，尤其是发生在与最亲的人之间的伤害和背叛，会使你更加痛苦，难以原谅，因为你认为他们是最应该爱护你、顾及你的人。
其实很少有人故意伤害你、背叛你，大多数背叛都是因为矛盾积累激化、需求没有满足的结果，而人生最大的背叛常常来自于自己，因为怕失去，一直压抑自己，不断讨好对方，无限让步；因为追求完美，而一直违背自己身体的感受和需求；因为过多关注别人，而没有倾听过自己内心的声音，关怀过自己。
这一生欺骗我们最多最深的人也是自己，因为不敢面对、不敢承认、不敢承担、不敢做真正的自己。
如果你觉得自己过得不如意，不是因为别的原因，而是因为你从未对自己满意。假如我们每天给自己足够的内心滋养和关怀，我们才能真正触碰到内心的声音，才能真正创建自己想要的生活。
这一生你最值得爱的、最值得关注的就是你自己，如果连你自己都不全然的爱着自己、关怀着自己，还指望什么人来爱你呢？
当你真正开始爱自己、关怀自己的时候，你的生命才刚刚开始。
所以快乐来源于自身，痛苦的根源来自于关注他人胜过关注自己，你知道如何做了吗？
当你有心灵创伤、情感困惑、痛苦烦闷等问题时，和我聊聊吧！
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