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朱彬彬2022提升改善计划

朱彬彬2022提升改善计划

作者: 彬大 | 来源:发表于2022-04-26 02:18 被阅读0次

以后就在这里更新编辑了,加油。

健康方面:

1.治疗好幽门螺旋杆菌感染问题(治疗中)

2.治疗好龋齿,每天坚持好好刷牙(未完成)

3.坚持多喝水,改善高尿酸问题(喝水量逐步提升,六月底/七月初复查)

4.尽量远离二手烟环境(未完成)

5.护肤,改善面部肌肤问题(持续护肤中)

6.加强体育锻炼,控制体重至140(5.6已完成,139,持续观察)

7.改善睡眠,减少熬夜,按时三餐,减少脂肪摄入(未完成,单月超过3次12:30睡觉视为失败)

8.改善驼背问题(未完成,体态矫正)

生活方面:

9.买一副自己喜欢的眼镜和墨镜(未完成)

10.买一双自己喜欢的AJ,一双球鞋,一件球衣,新买几件T、短裤,冬天的衣服(未完成)

11.学习摄影技巧,从手机开始,掌握一定基础及水准后,买一个能力范围内的相机(未完成)

12.独立旅行一次就近短途+一次三天长途(未完成)

13.控制情绪,勿生气,结交两个新朋友(同性、异性)(未完成)

12.工作上取得成绩与进步,保持耐心专注,做好分内事(未完成)

13.做最好的自己,不畏惧失败,也不在乎失去,投资自己。

14.2022.7.15日前如果不再去打探了解她的生活,就去烫一个你喜欢的发型吧!

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