制定康复计划
1、改善身体的体质
2、提升身体免疫力
3、帮助身体持续排除废物和毒素
4、提升身体代谢水平和利用
5、建立一套缓解压力,让身体得到放松及心情改善的计划
疾病调理的阶段:
1、改变制造压力的环境
2、免疫力的提升
3、加强血液、淋巴排毒及肝脏肾脏的解毒能力
具体方式:
1、离开居住的环境
2、营养组合方案
3、完整的营养早餐
4、每个月3-5天的排毒,完全断食或者半断不吃固体食物
5、补充基础营养素,如蛋白质粉、vb、vc、ve、钙镁片、倍立健+橄榄油、葡萄籽油、亚麻籽油,所有更进一步的配方都是建立在这几种基础营养之上
6、冥想,放空你的思想
7、具体的疾病配方根据病人状况搭配功能性的营养素。
8、你是否为这套方案愿意投资:金钱,时间,学习,精力和执行力!
根据以上的康复计划,以后自己遇上健康问题时一定会愿意去执行。现在我自己把营养早餐和食物搭配结构上再次加强,来增加自己的身体体质。
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