俯卧撑一次性做了80个，开始规范动作练习
综合训练：同时抬头摔胳膊踢腿左右各60个
深蹲30个
步行6400
今天天气不好，一直在下雨，并且不停的在下，但是就是这样的天气，我也不会放弃锻炼身体。
身体是我最重要的部分，不需要任何成本就可以做到的，所以我要让自己的身体棒棒的。
你想练习只要持续练习，并不会花费你很多时间，而是让你有意识每天去做这些动作能持续坐下来你就走在了别人前面。
但是最有利的还是你自己，你自己身体好了，可以干任何你想干的事情，只要你愿意就找一件值得终身去做的事情，把它长期做下来，让你的人生活得更精彩一些。共勉❤️
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