今天跑步感觉特别累

作者: 应果园 | 来源:发表于2020-03-23 20:43 被阅读0次

文/应果园

今天是新周的第一天,早上出去跑步怎么感觉特别累呀!

从一公里开始就感觉腿抬不起来,跑起来非常费劲,从一开始到结束都没有一个5分多的配速,13公里跑下来都是6分多的。

跑步看起来很容易,认为穿上跑鞋就可以跑了。其实并非容易哦!

当你穿上跑鞋,跑在路上的时候,有很多因素在里面,比如状态,心情,还有体能,都决定你跑起来是否轻松与否。

知道了这些因素,出门的时候调整好心态,先拉伸预热,跑的时候就不会那么累了。

今天是急急忙忙出门,没有做跑步前的准备,所以跑起来特别累,一路都有放弃再跑下去的念头哦!

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