文/应果园
今天是新周的第一天，早上出去跑步怎么感觉特别累呀！
从一公里开始就感觉腿抬不起来，跑起来非常费劲，从一开始到结束都没有一个5分多的配速，13公里跑下来都是6分多的。
跑步看起来很容易，认为穿上跑鞋就可以跑了。其实并非容易哦！
当你穿上跑鞋，跑在路上的时候，有很多因素在里面，比如状态，心情，还有体能，都决定你跑起来是否轻松与否。
知道了这些因素，出门的时候调整好心态，先拉伸预热，跑的时候就不会那么累了。
今天是急急忙忙出门，没有做跑步前的准备，所以跑起来特别累，一路都有放弃再跑下去的念头哦！
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