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熟还是没熟?

熟还是没熟?

作者: 科大向阳 | 来源:发表于2023-03-17 18:05 被阅读0次

不成熟风格的几种反应:

1.渴求关注反应。当别人说起自己地不行,他会说起自己地不幸。当别人需要安慰地时候,反而会说出自己地不幸,想要获得安慰。ta还会很努力地提升自己,想要获得认可。

2.抱怨/挑剔反应。对事情感到抱怨,命运不公。

3.自卑/内耗反应。在与人相处时,特意保持距离,不敢表达真是的自己,害怕暴露后,别人就不喜欢自己了。本来安排学习/看书,可是刷了下手机后,时间就过去了,感到很自责。

如何让自己变熟?

1、识别不良思维。当我们出现心情不好、焦虑、没动力的时候,问自己发生了什么事情,我在思考什么,导致这样的状态。

2、思维转换。当识别到不良思维后,转换一下,思考这件事情有什么正面、积极的意义。

3、写情绪日记 。记录每天的情绪,思维,并转换。

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  • 。。

    下午心一松。。 又过38了。。 熟没熟啊。。 不知道哎。。

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