2018-10-31

NLP与自我成长

通过NLP技术我要像洗澡一样，经常检视自己的内在表象和对应的行为系统。检查自己坚信的认知和行为平时在生活、工作、社交场景中有没有使用？使用了效果怎么样？没有使用是为什么？不如预期是为什么？怎么调整？

比如我一直都秉持“抱怨是无能和无奈的表现，是最不可以忍受的恶习”的认知，我希望行为上绝不抱怨。这一点在工作中我基本上能做到知行合一，不因为事情压力大、困难多、资源少而抱怨，只要决定干了，就会迅速把注意力和精力都放到解决问题中去。但是生活中我却很难做到，有时候会因为别人的过失或无礼而发出抱怨。经过定期的“洗脑”，首先我发现了问题，认真分析后确认我对抱怨的认知是正确的，但是在行动上遇到了障碍。怎么改善这个行为呢？通过持续的内求，我发现不向别人抱怨是基于两个条件：自己的能力和坚韧，能解决就去解决（能力），在工作方面可以很好的做到就是因为对解决问题的能力有信心；不能解决就去承受（坚韧），而我在生活中没有做到坚韧，需要有意识地锻炼和培养自己的坚韧性，去承受一些自己掌控能力以外的事物，才能够在拒绝抱怨上真正的实现NLP技术的知行合一。