文 | 喵希心语
6 月 30 日，北京同仁医院眼科医师王辉博士不幸离世，年仅 32 岁！王辉博士曾任北京同仁医院团委副书记，获2016年“全国十佳优秀住院医师”称号。
7月4日下午3时，中科院博士、中南大学湘雅医院青年教师、副教授肖育众被发现晕倒在实验室，送医抢救无效去世，年仅31岁！孩子出生才7天......
看到这两个令人痛心的事件，无不令人为之感到惋惜。
最遗憾的事情，莫过于还没来得及多看一眼这个世界，就匆匆离去。
身体是革命的本钱。
事实上，这个道理大家都懂，但就是老吐槽自己“做不到”。
明知道过度焦虑，长期透支身体很不利于健康，但依旧照常如此。
1
生活所迫，只有无奈，别无选择。
曾在网上看过这么一段话：能驱使一个成年人，在每周一到周五的清晨，全然不顾外面的风霜雨雪，含泪挥别温暖被窝，准时上班打卡；再脚不沾地地忙完12小时，披星戴月地回到家中，或许就只有贫穷了。
成年人的世界里，有太多的心酸和身不由己，唯有默默忍受，勇敢面对现实。
2
中年危机，不止眼前的枸杞，还有老板的责骂。
微博曾有一段扎心的话：不要大声责骂年轻人，他们会立刻辞职的，但是你可以往死里骂那些中年人，尤其是有车有房有娃的那些。
人到中年，正在默默承受着来自养家糊口和职场生涯瓶颈期的双重压力。
即便心中有多少焦虑和痛苦，也只能任劳任怨。
即便工作强度从996变成007，也不敢轻易辞职。
即便年纪渐长身体机能大不如以前，也会继续硬扛着。
长期忽略自身健康，难免会有小病小痛，如果还没有予以重视的话，很容易诱发重大疾病，甚至是不治之症。
3
可见，步入中年的朋友们正时刻面临着心理上和身体上的双重考验，但年轻人们也别窃喜自己是“安全”的。
年轻一代也有些很不健康的生活方式：
顿顿叫外卖，不太在意食品是否卫生，只图方便省事。
餐餐大鱼大肉，不讲究营养搭配，只要好吃就行。
熬夜和宵夜绝配，聚餐有酒必须喝倒。
连续几天熬夜，周末蒙头大睡狂补回来。
面对美食诱惑，边吃边喊“要减肥”。
运动量少得可怜，最喜欢摆的Pose是葛优躺。
当然了，这些不健康的生活在短期内，身体可能没有什么不适或疼痛。如果不积极主动调整过来，时间久了，也会慢慢对身体产生不良影响。
事实上，最不划算的一笔交易是：牺牲自己的健康，兑换一时的快乐或是人生的巅峰。
没有了健康，再多的钱财和荣誉也无福消受，最想说的话最想做的事也可能来不及实现，就连最爱的人也无法相伴一生。
朋友们，为了健康，从现在开始请好好爱护你的身体：
早睡早起，按时吃饭，饮食均衡，多做运动，劳逸结合。
喵希心语，一个写什么东西都带股鸡汤味的吃货。
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