放学接弟弟的时候，碰到一位邻居，邻居很好奇我家弟弟上小学后的回校时间，因为幼儿园期间她每次都看到我们很晚去幼儿园，我告诉她8点多，她很反对地急忙表达：“那怎么行，不行不行，太晚了，我家的7:20就到了……”我感到胸口有点堵，瞬间自动化反应：“还有几十年的读书时间，有什么好着急的呀！”然后就去接我家弟弟了。
回家后，想起这件事，我胸口仍有点堵，好好体会了一下，我感觉很遗憾，虽然怼回去了，但是与她断开了连接，我需要哀悼一下这份断开。
同时，我又回想起弟弟上幼儿园的时候有另一位奶奶也是看着我和晚去的弟弟摇头叹息，一副无可救药的模样，那时我的内心是平静的，顶多道不同不相为谋而已，再想起爷爷前段时间抱怨我对哥哥成绩的态度“你真是个‘伟大’的妈妈呀”，那时我很有耐心地去同理爷爷。
想到这么多外在的阻力，我感到有点无助，怎么办呢？怎样可以给自己赋能？策略，对，我感受到外在的阻力，因为我聚焦在策略层面，她们对我对待孩子方式的不满，都是在关心我的孩子，想到这个层面，我的内心瞬间感到柔软，温暖和有力量起来！
如何避免自己以后听到不中听的话时怼回去？平静，关键是让自己闭眼，回归平静，回归平静后，我就能体会到她们话语背后美好的与我共同的需要了，一旦触碰到需要，我的内心就充满了温暖和能量！
连接需要，给自己赋能！
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