润肠排毒喝排毒粥5-黑豆大米粥

原料：黑豆50克，大米100克，白糖适量。

做法：黑豆洗净，去杂质，浸泡4小时；大米淘洗干净。锅中倒入适量水，放入黑豆、大米武火煮沸，转文火继续熬煮成粥，调入白糖即可。

功效：黑豆大米粥每日1次做正餐食用，坚持一段时间可以起到清热解毒、利大小便的功效，大肠炎患者食用尤佳。