2020-09-10

还是不要适应早起，但是也开始感觉到慢慢的适应了，这几天无论饮食还是作息也稍微做出改变，就是感觉运动还是不太够，不止是运动，学习的时间也分配的不够多，晚上去上了私教课，教练说我力量比之前要有进步，其实我自己也感觉到了，加上之前跟cl练习普拉提，很多时候在一些相似的运动，其实我还是会按照和cl一起练习的呼吸还有发力去做，我感受最明显的就是，越专注越能分散疲惫的感觉，当然还是好疲惫，但是控制会让你保留大部分的能量在自己身体上，这是我今天最明显的发现