大家好，我是来自杭州的凯文爸爸，一个多月前我参加了一个行动营认识了一个早起的朋友，把我抱进了格格早起成长营，当时就想着找到一个榜样，寻找一种氛围，能让我每天有动力去早起。但是有时候生活就是这么美妙，我在这里不仅收获了早起氛围，还感受到了大家乐于分享的快乐。我想这也是一种幸福吧。
长这么大，很少当着这么多人的面分享知识。这是我的第一次尝试，也是我这个一个月以来自己改变的一种收获。
感谢6月13日分享人迟风晓，她介绍了幸福的定义，什么是幸福，也感谢6月16日分享人赵伟，给我们分享了幸福的学习法和工作法。
今天那我给大家分享是《幸福的方法》第9章到11章的内容。如果把幸福比喻作一颗植物。那它的土壤是什么？它的肥料是什么？它的根是什么？当然后面章节还有幸福的阳光、成长，甚至怎么享受幸福的花朵。今天主要分享幸福的“土壤”、“肥料”、“根”。
看完正本书呢，会让我觉得幸福好像很简单，你我好像都可以去获得幸福。为什么呢？作者本·沙哈尔他写得是幸福的方法，我们只要根据他的方法一步步来练习就好了，他讲了 土壤，肥料，根，然后每章之后都会用具体的方法，让你去感知幸福的土壤，去回味幸福的肥料。
但真当我去学的时候，还是发现很多观点上的碰撞，认知上的不同。
比如这幸福的土壤
惠特曼说过“不要问这个世界需要什么，而要问问什么会令你满意，并且为之做点什么吧！因为这个世界需要的，正是你为之付出的”
作者认为，做任何事的最大理由都是因为他们可以让自己开心。“我讲课是因为我想教（因为我热爱教课），并不是这些课需要我（去满足他人的要求）”。
一开始我看到这些话的时候也是满意外的，这个和我们现在所提倡的社会正能量好像不是很符哦，好像是一种自私的行为，即以自己的幸福、私立作为所有行动的出发点。
作者认为世俗的眼光所看不到的是，我们并不需要在利他或者利己上做出选择，他们是可以共存的。他引用了哲学家爱默生的话“人生最棒的补偿，就是世上没有任何人可以在不顾自己的情况下衷心地去帮助别人。”
比如当街的一位乞丐，你不能指望他，拿出手上唯一可以填肚子的馒头分享给别人。
所以自助与助人是分不开的，帮助别人越多，自己就越开心；自己越开心，就越容易去帮助别人。
这一章讲得是幸福的土壤：仁爱之心。练习的内容做“仁爱的冥想”，去回想你曾经善待他人的经历，以及产生的成就感。比如和朋友共进晚餐分享快乐，给父母买礼物，教孩子读书。去体会每次经历中的幸福感。
第10章是幸福的肥料：幸福催化剂。
现在的社会996盛行，经济越发达的地方人们的工作压力越大。没有时间关注家人，甚至没有时间来安排自己吃饭。人们都希望通团幸福。但在现实生活中，你必须要做一些你不乐意的事情。你要赚钱，你要养家。
那么有什么办法能让我们从中喘口气呢，在繁忙的工作中，找到一个幸福的小港湾呢？
作者教我们列个清单，可以和朋友相聚，读书，也可以去社会当义工，然后看看这些事情能不能成为你改变生命的动力。如果这些事，可以养成一个习惯那就更好了。
第11章是幸福的根：幸福深度
作者的妻子泰米对幸福的高度和深度进行了如下区分：幸福的高度是指我们生活中体验到的情绪波动，它有高潮和低潮；幸福的深度则指我们内心深处基本的幸福感。
幸福的深度就像是树根，提供养分，是生命的支柱。幸福的高度则像是树叶，美丽而有有美丽，但生命确实短暂的，会随着季节改变直至枯萎。
那我们如何去追寻幸福的根呢。
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