好记性不如烂笔头

记忆不好，咱可以用笔多写 ，好记性不如烂笔，加上每晚再回忆一下一天的经过，就当动一动脑，给脑运动的的时间，看看此对自己有用还是没用。

        当自己对任何事与物不仅起不了作用而且还起反作用的时候，我把生活上的细小的事如孩子一样当游戏来玩来管理好自己。

敬水早课

早上穿戴整齐，洗漱干净第一课是去敬水，开灯，小茶壶里接当天的新水，把前一天的倒放的水杯，一个又一个的用干帕子檫一檫重叠倒放每七个杯子一共有四组，再用檫桌子的帕子把桌面以及七个酥油灯的面子都檫一檫，一手拿茶壶一手把到放的七个水杯放正到入水，水不易太满，四组都到好后，放下茶壶，一手拿杯一手拿起倒有水的杯子，右手把水倒入叠加的杯子里，留一点水，把留有水的杯子美观的放在佛前，这样一个与一个杯子间隔一个请卡米粒的距离，把四组都用一个方法排列好，再用右手拿茶壶从最上面依次把每个杯子都倒满水与杯口距离留一个青稞的距离。点香，放一元，用敬用查有孔雀羽毛的敬水壶，点粘水撒祈祷。