0903晨读感悟-接纳焦虑，接受自己

作者: 嘟鼓鼓 | 来源:发表于2017-09-03 22:12 被阅读10次

0903晨读感悟-接纳焦虑，接受自己
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0903晨读感悟，安抚焦虑

上学的时候，总听长辈说“上学是最好最轻松的事啦，什么都不用想，珍惜吧”总是不以为然，总是认为“长大”距离自己很远，总觉得某次考试失败是天大的事情，直到“长大”进入社会。

考研还是就业？勇敢的去远方寻找自己的梦想还是留在自己熟悉的地方？这份工作真的适合自己么？真的能坚持下去么？转行，新的工作内容和工作环境，能做好么？自己做的对么？有没有什么差错？即使受到称赞，还有那么多不会的内容？明明有那么多的事情没做，还在娱乐消磨时间？一次次的参加婚礼，什么时候可以自己做东家？

对，这都是焦虑。或者说自己在换工作的前半年一直在焦虑之中，已经影响到自己的身体状态。有时自己可能没意识到，但身体不会欺骗自己。

避免焦虑很难，要学会如何和它相处。像上面的方式，把自己感到不舒服的内容写下来，和自己对话，写完后会觉得松一口气；或者去运动，享受大汗淋漓的舒畅，也会更有信心的面对问题；或者干脆放松一下，看个轻松愉快的电影，和好友享受美食；或者做自己喜欢擅长的事情，为自己加油，相信自己可以顺利通关。焦虑不是可耻的事情，学会接纳它，接纳自己。