人生后半程拼的是体力

偶然间看到一句话“人生后半程拼的是体力”，当时挺受触动的，所以有了整理自己每周运动情况的想法，但是一直没有开始这件事情。

最近几天运动习惯坚持的还不错，再次有了整理的念头，所以心动不如行动，现在就开始吧。

我最先接触并坚持下来的运动是跑步，因为当初觉得跑步门槛低，穿上运动鞋就行，对环境的依赖性小，容易坚持。

一开始真的是一百米都坚持不下来，每一步都像脚上坠着铅块，喘的心脏都要跳出来一样。

而且因为不懂科学的方法，最开始就以5km起步，也不热身和拉伸，所以理所当然的受伤了。

休息了几个月，还是觉得正确的事就应该坚持下去，再次慢慢地恢复了跑步，中间也因为天气炎热、伤病等原因中断过，但也慢慢坚持了下来。

现在每个月跑量可以维持在80km左右，每月跑步次数保持在13-20次，目前累积跑量900km，我觉得自己现在才算是真正入门了，计划在自己完成1000km时送自己一个小礼物，鼓励一直在坚持的自己。

现在也会自己研究学习跑步知识，我的目标不是参加跑马比赛（当然有能力参加时也不排斥），我希望自己可以无伤痛一直坚持下去，跑的慢、跑的距离短都没关系，因为我在坚持。

为了便于记录自己的跑步情况，我选择了运动软件Keep，我相信每一个运动的人对它都不会陌生，我并没有使用过其他的运动软件，所以无法评价它和同类软件的优劣，但是它让我爱上了运动。

每一次收到keep好友或者陌生人的评论、点赞，都会让自己更有继续下去的动力。

一开始我也只是默默的运动，后来因为有了喜欢的偶像，所以和自己做了一个小约定，每次完成跑步任务就可以发偶像照片作为奖励，喜欢的人和喜欢的事完美统一了。

每次跑步觉得很累时，就会在心里和自己说，再坚持坚持，为了自己的偶像也要加油哟，也靠着这股力量完成了很多次的跑步目标，这个方法对别人是否有用我不清楚，但是却是我的一股动力。

通过跑步也发现目标导向的重要性，因为每个月、每一次跑前都会给自己定个小目标，完成当天的目标就特别开心。

慢慢也不满足于只是跑步了，keep里面还有许多免费的课程，看到许多的健身达人分享自己减肥、塑形的经验，我也希望有一天自己可以和他们一般自信。

因为以后每周都要完成运动记录，所以这也会给自己一点点压力，为了记录好看一点，也会督促自己多运动吧。

谢谢跑步让我开始了健身习惯，也谢谢遇见keep，让完全小白的我坚持了下来。

这篇小文写在运动总结之前，以此纪念我健身开始的地方。