24/25：好像写作已经成为习惯，不需要打卡了，而且写碎碎念没有压力，大概觉得值得一写就行。
昨天决定选个更重要的，与健康相关的打卡，运动1.5小时，泡手脚0.5小时。
头两天都做到了，真好哎，体会到打卡的好处，似乎有了承诺，有人在看着，就不能够凑合应付。
第1天眼看着拖到下午6点了，就出去走了一个半小时，太晚了不想去公园，就慢跑着去附近新开的商场，出了一点汗。刚好有一个体育中心，就在那个牌子下面做操、拉伸、拍打、冥想，和这个牌子挺契合的。
期间有人路过，天黑了，不用考虑太多，白天在这儿扭扭拍拍的，也挺怪的。
晚上10:30想起还没有泡手脚，就放下手机泡了，还顺便贴了个面膜。
第1天顺利完成。
今天是第2天。计划午休起来运动，以免太晚兴奋，影响睡眠。但是想到下午4点要出去做咨询，顺便锻炼吧。往返都是骑车去的，没来得及慢跑，惦记着打卡，晚上眼看着没时间了，就在听课的时候，如果不记笔记，就做操。
晚上老公回来，还没有泡手脚，想要不放弃吧，但是边说着话，就边泡了。什么都没影响。
不得不感慨人真是社会动物，要在关系里承诺，倒推自己去坚持。
这么一个小小的坚持，可能就会让人更有信心吧。下午做的咨询反馈非常好。能坚持，有毅力，进而产生价值感，做咨询的时候状态也比较好。如果对一件事情总是放弃，对自我有怀疑，产生不安，那来访者也能感受到咨询师的状态，怎么能被影响呢？
太棒了，打卡。还想做什么事儿，打卡走起。
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