总感觉有一双眼睛在盯着我
让我感觉浑身都不自在
做事情总是小心翼翼的
害怕被训斥
觉得你这也不对那也不对
怎么做都不能令别人满意
总结：我做的所有事情是为了让别人满意（取悦别人而非取悦自己）
并不是为自己满意而做！
别人不满意让你感觉怎么了？
我跟差劲
我不够好
我没有用
多余
没有用
总结
我的好坏取决于别人，而非事情本身！
如果以别人的喜好为标准，那我永远在不够好的烂感觉里
而真正的好感觉就是释放掉
我认为我差劲
我不够好
我多余
我没有用的感觉。
事实上
什么叫没有用？
就是一点用也没有
有这样的人吗？
没有，就像妈妈瘫在床上，她也是有用的，让儿女觉得有妈在，让儿女觉得被需要，有价值，有用！
所以没有你没有用这一说！
你的用处大了去了
可以照顾妈妈
可以帮助别人解决心里问题
可以陪伴亲人和孩子
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本文标题：觉察有一双眼睛盯着我
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