眼睛按摩穴位
眼部问题的日常防护。
1．热敷眼睛：双手搓热，空掌放到眼晴上，闭眼眼晴顺时针转9圈，再逆时针转9圈，重复做3次。
2．按揉耳垂：闭眼，双手拇指和食指捏住耳垂按揉，直到发热。
反射疗法﹣调理眼睛。
操作手法一一渗透四九法
【原则】：从左脚到右脚，从上到下，36次为一周期，有力的渗透以及热的扩散。
【力度】：渗透力：持久，有力，均匀，柔和。按压到骨膜，再以相同力度，均匀往下按压。
【阶段】：
一九（开）：表层放松发软。
二九（透）：渗透到骨膜，产生脉冲反。
三九（散）：从反射区往外发散。
四九（固）：反射区持续发热。
中医反射疗法：
“一保四搓”的“四搓”包括：一搓手背、二搓手臂、三搓鼻子、四搓脸。
“一搓手背”是指双手交叠相互搓36次。从指尖搓至手腕再回到指尖一个来回为一次。
“二搓手臂”是指沿着大肠经从食指顺着手臂外侧搓至肩关节再转向内侧顺着肺经搓到大拇指，左右手臂各搓36次。
“三搓鼻子”是将大鱼际互搓至发热，再顺着鼻子两侧上下搓36次，一上下为一次。
头部按摩穴位
咳嗽穴位按摩
肩颈按摩穴位
穴位
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本文标题：【中医】呵护眼睛
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