虽然父母希望自己的孩子能天天做美梦，大部分孩子还是会偶尔做噩梦。四五岁时，约有3/4的孩子会不时地做吓人的梦，有些孩子可能每周都会做一两次不好的梦。
场景：孩子在梦中惊醒、 非常难受、说他迷路了，正在被怪物迫赶。
他说:“我做了一个不好的梦。”
孩子的快速眼动睡眠指，出现做梦行为的一种深度睡眠，要比成人多。 梦标志着孩子的大脑已愈加复杂，正在建立更大的记忆库，且随着他们更多地了解世界而开始处理更多的恐惧。
你可能会想:他为什么会被这些噩梦惊醒?是不是有什么事情困扰着他?
看到孩子难受，你也会很难过，如果因为在半夜三更被孩子惊醒，这种感受就更强烈了。做噩梦可能是因为孩子看了可怕的东西，或是因为在担心什么麻烦，这在生活发生较大变动的时候更为常见，如：开始在新学校上学或家庭不和。
他的想法:我梦里的事情真的发生了吗?
由于孩子区分真实和想象的能力还在发展之中，所以对他来说，噩梦感觉就像真的发生了一样。孩子并不知道这些不好的梦是在他的大脑加工处理白天的经历时由他想象创造出来的。
如何应对
眼下
1，保持镇定、安抚孩子。
孩子会觉得很难在最梦之后镇定下来。你可以抱抱孩子，安慰他说:“那感觉肯定很吓人。但现在一切都结束了，它并不是真的。”不过，和孩子的这种互动应尽量短暂，以便孩子快速重新入睡。
2，鼓励孩子继续睡在原来的床上。
不要让孩子到你的床上和你一起睡，努力使孩子镇定下来，让他在自己的房间里重新入睡，学着在自己的地盘安抚自己。
长期而言
在白天谈论孩子的感受。
如果孩子会在和你在一起时更多地谈论自己的情绪，你可以在白天不那么令人不安的时间，让孩子加工、分析自己的体验，噩梦的原因可能会因此浮现出来。他可能还喜欢把它画出来。
帮助孩子获得足够的睡眠。
保持一致的上床睡觉习惯，抱抱孩子，或在睡前读一本他最喜爱的书，都可帮助他更有安全感、更放松，能在晚上睡个好觉。
检查孩子在看的东西。
孩子的噩梦可能是因为看了不适合他年龄的电影、电子游戏或新物品。仔细筛选，排除孩子并未做好准备可以看的任何画面。
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