四岁的小姑娘跟妈妈说：我不睡觉，我怕睡觉，我怕做噩梦，我怕被噩梦吓醒。
妈妈也反映，孩子最近经常哭着就醒了，还安慰不住。
妈妈很担心。
原创插画
先说具体方法。
当孩子从噩梦中哭醒的时候，要尽量抱着孩子，不要试图用语言安抚，母亲的怀抱才是对孩子最大的安慰。可以像哄小孩那样发声：噢，妈妈抱着，噢，妈妈知道宝宝做噩梦了，有妈妈在哈……
过一会儿，等孩子情绪平稳一点了，可以试着转移一下孩子的注意力：宝宝，我们玩一会吧？宝宝，你看，小熊在朝你笑呢……
当孩子说或者问有关噩梦话题的时候，妈妈可以抱着孩子，也可以坐旁边陪着，心情要平稳，面部表情要放松，如果能带点微笑就更好，不要过多地解释，简单应对即可，在合适的时候可以主动转换话题。
大体的聊天过程类似这样：
妈妈，我不想睡觉。
是吗，为什么呢？
妈妈，我怕睡觉。
噢，宝宝怕什么呢？
妈妈，我怕做噩梦。
是吗，噩梦比大老虎还可怕吗？
妈妈，我怕被噩梦吓醒。
来，妈妈抱着，宝宝吓醒了妈妈也抱着你，好不好？妈妈抱着还怕吗？
如果孩子不再纠缠，就可以尝试转换话题：宝宝你想听小白兔的故事还是大老虎的故事？
仔细看，这是个选择题，这是转换话题或者让孩子按照我们父母的思路行进的一个重要技巧：有选择孩子就要有思考，而思考可以悄无声息地打断孩子原来由情绪主导的思维惯性——比如怕睡觉、怕噩梦。更重要的是，孩子一旦二选一，就有了主控感，这种操之在我的感觉可以让孩子感觉很爽，这就在情绪层面彻底将原来的那份恐慌打趴下了。
如果孩子继续纠缠，那妈妈就继续周旋：要不妈妈扛着宝宝吧？亦或是，妈妈就是抱着宝宝：好的，妈妈知道，妈妈抱着宝宝哈……
放心，情绪总是有起有落，再大的恐慌也会慢慢平复的。这个过程中，最怕的是妈妈害怕了，妈妈不耐烦了。妈妈的怕，反过来会加深孩子的怕，妈妈的不耐烦，在行为上表达出来可能就是呵斥，就是不管不顾，这对孩子都不好。
另外，妈妈可以侧面了解一下孩子做噩梦之前是否遇到过超出其承受能力的事儿，比如惊吓，比如老师的严厉批评等。如果有，针对性地去解决一下可能效果会更好。如果找不到，用上面的办法应对，孩子也会慢慢恢复。
再说说为什么不要解释。个体如果能控制，噩梦就不存在了。所以，无论多少意识层面的认知对噩梦都不会起作用。
你跟孩子说：宝宝不怕。孩子就不怕了？如果这么一句话都起作用，那世界真就是美好人间了。更何况孩子还小，有好多话她是根本不理解的，说了也等于没说。
相对于语言，妈妈的怀抱才是最温暖、最安全的。有点耐心，时间会让绝大多数的噩梦消失。
有什么疑惑尽管问
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