最近有特别多的人问我，如何才能早起呢？我为什么就是起不来呢？
其实我也一样经历过这些，比如距离上一次坚持早起，我在去年也中断了半年多，后来一直尝试早起，都会在早上按掉闹钟继续睡了。
可最近我已经恢复了29天早起，马上就一个月了，并且我已经稳定了5点起床的时间，并且最近在慢慢向4点过渡。
接着我来分享一下我的早起计划和注意要点吧。
最关键的是需要知道自己为什么要早起，早起准备做什么事情？这个无比重要！而对于这件事情的选择上每个人就有各自的不同了。比如有的人喜欢读书，就会早起阅读；有的人喜欢学习或在备考，就会早起听培训、听课、刷题；有的人喜欢运动，可能早起就会各种运动，跑步、瑜伽、健身房等等；甚至还有人会早起工作……
目前我的早起安排是4:45起床，洗漱的时候对着镜子做微笑训练；然后做10-15分钟冥想；记录早起日记(一般是头一天重要事件的简单记录和自己的反思，向内看的过程)；然后会进行个人业务精进，比如听录音或课程，提高自己的专业度；还有可能会选择阅读或做一些自媒体的写作，这是我的最爱。
给大家的两点建议就是:
1.早起做的事情，建议是和自己兴趣有关联的，想一想有没有什么事情让你一想起来就激动和兴奋不已，甚至半夜都想爬起来去做的，这样的事情不一定可以带给我们什么直接的收入或者利益，但做它的时候，体验心流的感觉本身，就是一种最好的奖赏，对自己也是一种滋养。
2.选择做重要但不紧急的事情，因为这些事情往往是我们平时比较愿意拖延或者逃避的事情，但又是对我们工作和学习、自我提升最重要的事情，所以利用早上整块不被打扰的时间来完成，日积月累我们就可以成长得更快，拿到更多的结果。
希望身边更多的朋友，都可以早日开启自己的早起计划，变得越来越好。
我是一枚有墨香的书签，关注自我成长，期待在路上遇见更多对自己有要求的朋友！
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