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减肥慢慢来

减肥慢慢来

作者: 文静文 | 来源:发表于2018-08-26 21:31 被阅读0次

8.26

8月份目标:十位数降为7

胃不好,不敢折腾;膝盖不好,不敢运动。身体各方传来讯息,减重成为刚需,提到日程上吧,慢慢来,不急躁,2018年实现目标。

早起体重80.5

早餐:鸡蛋1,小苹果1,煮玉米一小段,红薯梗菜1小碟。

午餐:银耳汤1小碗,油饼一块儿(有点不应该),烩面一小抄儿

四点:蛋糕一小块儿,蕉叶一块儿(不该吃)

晚上:酸奶1袋,鸡肉一小块。

晚上运动40分钟,今天吃的有点多,尤其是下午晚上,很可能明天不掉称,注意了!

美丽在召唤,加油,没有退路!

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