【一】不要跟笨蛋争论
1、要保持快乐，就不要跟笨蛋争论；
2、A：我觉得上面说的好像不太对……
3、B：恩，你说的没错！
4、试图让自己理解，人与人不同，观点和认知、立场都不同，所以争论的意义有限，其实这过于理性；
5、下一步行动：
（1）争论很容易微妙的就开始，事越大越容易被情绪绑架。往往看到自己情绪升起后，才有所察觉。要包容自己，有情绪是正常的事；
（2）出现情绪是第二阶段，但在刚一开始察觉到争论时，第一阶段也可以做中断处理；
（3）第一阶段中断方法：直接对方打上笨蛋标签，不要跟笨蛋争论，这个方案简单粗暴，亲测执行效果好，甚至不用进入第二阶段见到情绪升起来；
（4）此方法对待网络键盘侠也一样适用；
【二】尽量的自我归因
1、其实有时也在想，精神胜利法并非一无是处，用得不好是阿Q，而用得恰当则是大神；
2、但也思考到，成长过程就是自我与世界和解的过程。与人和解、与自己和解、与生活与环境和解；
3、我们能控制和改变的因素太少，这其中最主要的变量是“自己”，包括行为、决策、情绪习惯等；
4、下一步行动：
（1）不要把不好的结果归咎于任何人，先从自身找原因。即使主因存在于外界，也能从自身挖掘以后避免的方法；
（2）意外和不确定性才是正常的存在，要贯彻和笃定这一条；
（3）尽量的自我归因，改变自己比改变外界任何一物都更简单；
（4）向外归因，会让人习惯甩锅和不承担，非解决不了的事不选此下策；
【三】优先表达当前“任务”
1、在线课程里，有请来一位长老分享，可能是年纪较大苦口婆心，又可能是非授课专业想尽量多提醒，总之很多人的听课感受是“十分费劲”；
2、其讲课的节奏有个现象，当前知识点还没讲完，突然想到有个其他重点，于是带着大家跳到另一条线索，跳来跳去经常还回不来……
3、能理解这种感受，在表达分享时，当“闪念”跳出，觉得有必要提醒，于是会直接切换到另一话题；
4、下一步行动：
（1）经过这样的课程，深深体会，表达应优先完成当前“任务”；
（2）表达过程不要被“闪念”带走，发散思维会使表达结构溃散，一次只进行一个观点的输出；
（3）可以在整体表达完成后，再把刚刚想到的“重要提醒”，单独做为一部分讨论；
【四】对错思维和利弊思维
1、开始认真思考对错思维与利弊思维，两种思维的出发角度不同，会导致最终行为也不一样；
2、很多时候，太计较对错，而忽略了利弊。一时对错的争论，没有考虑到利弊，赢了实际是输了；
3、对比两种思维方式，认为利弊思维更值得参考，因为这直接关系到得失，而不是以那无意义的对错论事；
4、下一步行动：
（1）在决策中，减少对错思维的分析权重，只看对错不如计较得失；
（2）对错是主观和立场各有不同，而利弊得失更符合现实，思考问题时要判断成本；
（3）交流观点时，不应以对错论事，成本、收益、风险、得失都是利弊，要从这样的角度评判；
【五】再认识达利欧五步流程
1、达利欧五步流程：目标、问题、诊断、规划、实践；
2、先有明确的目标，找到阻碍实现这些目标的问题，并且不容忍问题；
3、然后诊断问题，找到问题的根源，并规划可以解决问题的方案；
4、最重要的是执行，做一切必要的事来践行方案，实现成果；
5、下一步行动：
（1）不要单一对待五步流程，应把这五步构成一个循环，反复循环；
（2）由此可见过程中碰到困难和问题，是十分正常的，不应被问题干扰心态；
（3）把达成目标看成N个循环的组合，这能让自己更包容、更有耐心；
【六】十字路口的迷茫
1、有些事情，深思起来很奇怪，人往往因为选择过多，而纠结迷茫，越是重大的选择面前，越是明显；
2、但如果没有选择，只有一条路走到黑，则又觉得不够刺激，期望做点什么产生一些变化；
3、大路宽敞，但走得久了，突然看到十字路口，一时会陷入迷茫，因为之前从来都没有想过对脚下的路进行选择；
4、下一步行动：
（1）是选择项增多导致迷茫，习惯了不做选择，不适应选择的纠结而迷茫，所以在十字路口前，要先减少可选项，精简到越少最好比较；
（2）使用利弊思维参与选择，其实分析完后，也需要一点点赌的成分。不纠结赌局结果，才能减少迷茫；
（3）不要以为会有最优解，未知不确定性就和行情的涨跌一样，放下心中迷雾，接受选择后的结果即可；
（4）扩展使用智慧模型，那也是利弊思维的另一角度；
【七】只是相信想相信的
1、如今遍地自媒体时代，很多长辈会轻信各种文章和视频，只要是公众号和音视频，发表就有道理；
2、其实我们又何尝不是呢？只不过“轻信”的是各类有权威冠名的大神、大佬，只要背书足够，销量足够，那就是有道理；
3、不要再嗤笑那些轻信的转发，五十步和一百步的区别罢了，都是相信自己所相信的；
4、下一步行动：
（1）我们大部分时候，都是相信自己想相信的，以此认知来理解观点没有对错，只有立场；
（2）讨论和教条不需要对错，要思考是否被自身主观影响；
（3）保持开放性思维，也许那个不想相信的并非是最不适合的，想相信的也可能不是最适合的；
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