此刻好！我是安宁，一个90后姑娘，继续用文字丰富生活体验，愿你也喜乐平安。
伴随着八月丰沛的雨水，我第一次来到被誉为“天堂草原”的呼伦贝尔，第一次看到草原上的落日余晖，第一次体验到牛羊低头吃草时的专心致志，也是第一次极其认真的把自己放到“体验人生”的角度上参与一个自己郑重选择的课程，而且是心身灵课程。
辉河湿地
在出发前，收拾行李竟忘了拿相机，却没忘拿一本内勒斯博士的《人生没有回头路》。在回家途中，这本书已经被完整的看过一遍了，很庆幸是书在陪伴这一路的风景，而不是相机。
如果非要用一个词来形容这段旅程的话，静心老师在课程开篇所说的“完整”最为恰当了。这不一定是一趟完美的课程，但至少是完整的。作为初次了解【静心能量禅舞】的小白，我们从不了解到初步掌握和灵活运用，走过的不只是禅舞的课程，也走过一次深远而宁静的心灵之旅。回归正题，用零碎时间写一下我的感受吧！
草原
初次看到禅舞是七月邢老师在包头开工作坊的时候，她放了一些“很有禅意”的音乐，让我感觉很安静，后来就跟随她一起跳舞。那时候可能还不知道，其实“未来”正向我走来。内勒斯在书中写道：让一切如他所是，未来就会向你走来。他在33岁那一年，听说妹妹去了解关于奥修的内容，他不明所以因此有些担心，所以开始在电脑上搜索。这时秘书走进来刚好看到，就兴奋的说“你也对奥修感兴趣？我有一本他的书，拿给你看！”第二天，当他看到桌角上的那本书时，突然感觉，“未来”正向他走来…
我在那次工作坊里安静的观察着，体验着。两天以后，乃至后来的两个星期里，我并没有发生什么事情，但我却觉得有些事情好像开始变得不一样了。我跑到父母身边渴望跟她们更亲近，我的读书会得到了男朋友和同事的支持，他们给了我很多灵感，虽然现在还没有落地。我帮读书小组写了文章并被发表在了报纸上，最意外的是男朋友愿意和我一起参加心身灵的公益课，并收获很大…“读书”“写作”“工作”“人际关系”好像都有了进展，甚至连读书的速度也快了很多…现在想来，应该是我看到了内在真实需求的缘故吧…
所以，当邢老师邀请我参加禅舞初级班的时候，我犹豫了两天就支付了学费（虽然比我一个月工资高）。也许，所有的一切都是为了成就自己而来。我不知道禅舞课程会发生什么，就不怀期待的去，现在也不怀失望的回来了。
草原的落日
初见静心老师，她就很平静，这几天里也都不慌不忙的开展工作，如她的名字一样，我仿佛得到了一个最宽容的空间来与自己相处，甚是欢喜。了解自己永远比评价别人重要，在禅舞课程中我第一个收获就是关于自己的能量。在练习呼吸时，我感觉体内的气流提不到胸腔太久，也不能扩展到胳膊和手掌。静心老师让我看别人是如何做到的，“你的身体会替你记住当下的感觉”。我开始放下头脑的担心（担心和焦虑真是来自头脑这个瞎指挥），当开始信任身体时，好像能越做越好了！
信任自己的身体
还有一个收获，老师觉察到“如果目前的能量在海底轮或者脐轮，就努力往心轮的能量走！它不只是位置，更能改变你整体的生命状态！”但如何去往心轮，老师没有讲解太清晰（或者是我没有领悟到）。这一点是有些小疑问的…
更爱落日
但是这一点，在内勒斯博士的书中正好有一些对照，也是这几天对照着读书的意外收获。从底部能量到心轮能量的进步，也是意识的前进步骤，就像一个叛逆的青年人与家庭分离，自己办社团，自己意识的进步，“认为自己可以拥有最好的创造力”一样，我也一直在这个阶段里耗尽力气。【内耗太多】是我常有的状态，不知道自己的准确位置，不知道过去和未来…所以在这次学习中也有了后面的收获！
在禅舞的练习中，比较稳妥的收获是感觉到【静】和【定】的力量，我好像可以在当下呆的住，待的久了。这也是静心能量禅舞的目标吧！通过跳禅舞让自己激发体内原始势能，在当下获得所有！从跳舞的方向看生活中的方向，从跳舞的扩展看心胸的宽度，从定静中看内心的安宁。
伴随着课程的进行，我们也领略了大自然的壮美风光。在第二天清晨，突然大雾弥漫！我们穿着白色的仙女裙在草原上一路拍照一路跳舞，这样的景色估计再难遇到。
对，我是最胖的
那天我跳舞时，感觉体内的能量开始清澈、流动起来。很明显在一个舞蹈动作中，感觉有一种力量升起来了，我顺应着它举起了手，停留了三四秒。老师在课程中也讲到了基础动作，【生命原始势能、生长、扩展】，【人生浮沉】，【云淡风轻】和【圆满】。在很多时候，这些已经不只是基础动作，而是看待生命的态度了。每一支舞蹈里有生长也有圆满，我知道，当内心不再对“好看”或“优美”满怀期待时，能量会用它的方式来到你身边。
行走在路上
与心联结，看看它要说些。这三天课程里让我体会最深的就是两次互动链接中的体验。选择一个伙伴当做你自己，在与她共舞中看看会发生什么。一开始，我对自己竟然那么陌生，不能接受对面的这个人是自己，不能接纳这样的组合。停顿了那么几分钟，我开始有一些动摇，“也许我和自己就是这样陌生而不接纳的吧。”然后…试着与她共舞，和她相处，直到泪流满面。现在想来，我都不知道那时候在想什么，想说什么话。曲终人散，精疲力尽的我们拥抱在一起，好似终于在时光中捂手言和。
…
夜伴归来
在与母亲和大地的链接里，这种团体的疗愈场中，我依然是被动着，怯怯的站在旁观者的地方。是有多遗世独立才能这样的冷清？是有多被动？是有多么需要被看见？不能积极的参与其中，直到最后像一个孩子一样得到拥抱和关照。一曲接着一曲，曲曲接着内在，是该告别了。做个孩子永远只会围着小圈圈奔跑，不是么？
其实每个人都有自己的世界，各自安好，是最大的自在。我们让他以他本来的样子生活，我们也以自己本来的性格相处，无论是父母还是爱人，【如他所是】是最自在。
出发吧，继续走
爱是一种联结。当叛逆的孩子度过了那段青春期后，追求和谐与安宁就不再是强硬的目标，而是自然而然的需求。他们回到生命生长的地方，看到童年、青少年时的重重痛苦和快乐，微笑着流下泪来。她们回到父母的怀抱里安稳的睡着，不逞强不展示，像一片落叶回到土壤…夜晚的篝火照耀着天边，但天空的星星用它广阔的胸怀也回应了他。“我不再是一个逞强的人，而是平凡又普通的人，像一碗面一样温暖，像一碗饭一样常见。
归来仍是少年
当人不说废话的时候，语言就有力量了。静心老师不多不少的话让课程结束在了傍晚。车子离开了草原，我没有回头看它一眼，因为它已经被放在记忆深处。
今天和朋友交流，被问道“这次学习你收获到了什么？”我想了一下，觉得是“带了一双眼睛回来”觉知静心的过程让我变得更加平静，能在燥乱的过程中找到内在的安定。“遇大事时有静气”才是检验内心的真金。
静心老师
“愿你走出半生，归来仍是少年”，从呼伦贝尔回到家，生活依然是一种浓重的烟火气，看起来也没有什么变化。花了这些钱跑那么远学这个舞蹈，至于么？嗯，我觉得很值得！
经年以后，祝你惊艳了时光，也温暖了岁月！
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