个人静坐心得感受分享
姓名：董海玲
日期：2024.11.21
地点：家中
静坐时的感应：
昨天静坐时，感觉从头顶注入一股能量，进入全身，我的气就往下沉。腿上有气也往下沉，全身特别放松。整个静坐过程当中，腿没有感觉到疼。静坐很快就结束了。但今天腿疼的厉害。我回顾整个过程，我还是没有完全跟着音频走。因为分神，意识不能集中，所以腿部气血不通就表现出来了，腿疼更加明显。通过今天腿的反应我知道，跟着老师音频走，能量会集中，我们的场也会更有能量。
静坐后的感觉：无
个人静坐心得感受分享
姓名：董海玲
日期：2024.11.21
地点：家中
静坐时的感应：
昨天静坐时，感觉从头顶注入一股能量，进入全身，我的气就往下沉。腿上有气也往下沉，全身特别放松。整个静坐过程当中，腿没有感觉到疼。静坐很快就结束了。但今天腿疼的厉害。我回顾整个过程，我还是没有完全跟着音频走。因为分神，意识不能集中，所以腿部气血不通就表现出来了，腿疼更加明显。通过今天腿的反应我知道，跟着老师音频走，能量会集中，我们的场也会更有能量。
静坐后的感觉：无
11.21
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本文标题：11.21
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