工作拖延症，是不是让好多人都发愁的紧，请看下面的场景。

早上来到了办公室，有一份报告是今天必须完成的，其实拿到这个任务已经有两天了，可是你一直没有真正动手，这个报告是领导明天一早要看的，所以不能马虎，它需要你认真准备材料。

坐到了办公桌前，打开办公软件，你敲下了标题：“**工作报告”。敲了一会儿键盘，你忽然觉得自己渴的要命，然后意识到竟然没有给自己准备水，于是，站起身，拿起水壶，去水房打水，到了水房，水居然没有开，灯居然还是红的，不过指示显示已经接近100度了。于是你决定在这里等待一会儿，这期间，有几个同事也来打水，于是大家一起亲切友好的一起抱怨了一下水箱，老是坏呀、总有水垢、总不开呀，总要等呀。

回到办公室，坐下来，给自己倒了一杯水，喝了一口，开始继续写自己的报告，忽然，电话响了，是一个同事问你一个流程上的问题，你很快进入了工作状态，细心的回复了同事的问题。刚挂了电话，另外一个同事过来找你，有些工作上的事情需要沟通一下。

同事走后，你重新回到办公桌前，然后你忽然意识到今天最重要的任务是要完成领导交代的报告，现在报告才仅仅写了一个题目，二行字，50个字，领导的要求是3000字呀，而且必须是干货。

于是你一下子惊出一身冷汗，看了一下时间，二个小时已经过去了，要是按照这样的效率，3000字要写到猴年马月呀。

于是你大声问自己，今天我到底是怎么回事呀，我的时间呢，好象挺忙的呀，怎么什么正事儿也没有干，上午已经过去了一半，难道我的拖延症，又开始发作了吗，这可如何是好啊。

以上的描述，是不是似曾相识，是不是你某一天的真实写照呢。

这样尴尬的事情，有些人可能已经经历过了，有些人可能正在经历，经历这样的事情之后，就会面临巨大的压力，时间不够了，任务要完成，有可能就需要加班加点，有可能就需要敷衍了事，有可能就会完不成任务，有可能就要挨领导的骂。

所以，如果你不想让拖延症毁了你的信心，毁了你的工作，那么，必须得下定决心，好好治疗一下了。下面提供治疗方案三种。

1破釜沉舟

如果真的到了最后一天，你可以对自己狠一些，想把报告写的好一些，就把手机关了，网络断了，最好把电话线也拔了，然后专心做好这件最重要的事情以后，再去开始其他的工作。这样一定可以顺利的把这个最重要的报告完成。

2拆分计划

可以先列一个提纲，把报告拆分一下，例如一个3000字的报告，可以拆分成6部分，这样每个部分就只有500字了，选择自己最擅长的一部分，开写，如果还觉得吃力就继续拆分，直到可以写出一两句话，等写出的部分多了，再写就不发怵了，完成就不远了。

3提前动手

最靠谱的方式其实是：提前动手，最好不要把自己逼迫到最后一天，把工作分配到之前的每一天，一定要至少留下一天进行整合和修改，逼自己每天必须完成规定的内容和字数，对自己说，完不成，当天就不要睡觉了，或者就不要吃饭了哈，这样，那必定就可以完成当天的任务了的。你说呢？

4结语

只要计划得当，方法得当，考虑得当，执行得当，拖延症，并不是什么不治之症，并不是什么顽疾，完全可以手到擒来，完全可以彻底根治。

从此以后，工作一切顺利，升职加薪成为小菜一碟。