智能之毒，如同精神鸦片

今人皆有智能手机，犹掌中宝也。坐车、步行、工作之余，皆以手机为伴。每每闲暇，便低头沉浸于手机之海，乐此不疲。乃至归家，坐定之初，便将手机取出，浏览诸般消息：或垃圾广告，或网红视频，或无稽之谈。久而久之，此风渐盛，人与人之间，缺乏交流与沟通，身体亦受损。

手机之毒，甚于鸦片。古人云：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”而今人，日夜不分，皆以手机为伴。致使亚健康者比比皆是，颈椎、腰椎、肩周等疾病渐趋严重。更有甚者，锻炼之时，仍目不转睛地盯着手机。理疗室中、足疗店内，皆可见到此状。如此下来，身体健康之损害日益加重。

要解此毒，首当其冲便是自我警醒。手机虽好，切勿贪恋。古人云：“水能载舟，亦能覆舟。”手机既可为用，亦能为害。再者，多与家人、朋友交流沟通。毕竟，真实的情感交流，远胜于虚拟世界的繁华。此外，多参加户外活动，锻炼身体。如此，方能远离手机之毒，重拾健康之身。

愿人人皆能放下手机，珍惜眼前之人、事、物。让生活回归本质，重拾往日之宁静与和谐。